गर्म पानी पीने से शरीर को होने वाले 7 बेमिसाल फायदे
नमस्कार दोस्तों आप सभी का स्वागत है आपके अपने सर्वांग आयुर्वेद में आज का हमारा विषय है सुबह गर्म पानी पीने से आपके शरीर को होने वाले कुछ ऐसे फायदे जो आपको बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं
हमारा शरीर आधे से ज्यादा पानी पर ही चलता है,आपको कोई भी डॉक्टर बताएगा या सलाह देगा पानी का शरीर में रहने का फायदा और हमारे बड़े बुजुर्ग भी हमें यही सलाह देते आए हैं ज्यादा पानी पीने से हमारा शरीर कहीं बीमारियों से दूर रहता है और हमारा शरीर स्वस्थ रहने में पानी का बहुमूल्य भाग रहता है
गर्म पानी पीने से शरीर को होने वाले 7 बेमिसाल फायदे
- -मोटापा कम करना.
- -प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाना.
- -पेट साफ होना.
- -त्वचा तेजस्वी दिखना.
- -पाचन तंत्र मे सुधार.
- -गले मे खराश.
- -तनाव कम करता है.
चलिए जानते हैं, कैसे आप गर्म पानी पीने से इन सारी बीमारियों से अपने शरीर को दूर रखते हैं।
1- मोटापा कम करना
हमारा शरीर स्वास्थ्य तभी रह सकता है जब हम अपने आप को फिट रखते हैं। लेकिन हमारा डेली रूटीन इतना व्यस्त रहता है कि हम हमारे काम छोड़कर अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। शरीर स्वस्थ रखना मतलब हर बीमारियों से दूर रहना
सुबह उठकर गर्म पानी पीने से हमारा पाचन क्रिया अच्छी तरह से काम करता हैं। और उसकी वजह से हमारी कैलोरी बर्न होने में कारागीर साबित होती है। और उसकी वजह से आपको वेट लूज़ और मोटापा कम करने में काफी ज्यादा मदद होती है।
2- प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाना
अभी आपको अच्छी तरह से पता चल गया होगा ,कि अपने शरीर की प्रतिरोधक क्षमता आपको कैसे बीमारियों से दूर रखती है। अभी फिलहाल आए हुए कोरोना वायरस, जोकि बहुत भयानक बीमारी है उससे बचने के लिए आपको हर कोई यही सलाह दे रहा होगा कि अपने शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बरकरार रखें जिससे आप का शरीर वायरस का सामना करने में काबिल रहे।
सुबह उठकर गर्म पानी पीने से अपना ब्लड सरकुलेशन अच्छी तरह से हो पाता है उसकी वजह से आपकी प्रतिरोधक शक्ति मैं सुधार आता है।
3- पेट साफ रहना
हर बीमारी की जड़ हमारे पेट में ही रहती है ,अगर आपका पेट साफ ना हो तो, आपको कुछ ना कुछ बीमारियों से जूझना पड़ सकता है, और उसका मूल कारण आपका पेट ही हो सकता है। और अगर आपका पेट साफ ना हो तो आपको बेचैनी सी महसूस होने लगती है और कुछ लोगों को तो सिर में दर्द भी हो सकता है, तो इसीलिए आपका पेट साफ होना बहुत ही जरूरी साबित होता है।
गर्म पानी में दीपन पाचन गुण होते हैं जिसकी वजह से आपको पेट साफ होने में कोई शिकायत नहीं होती और उसकी वजह से आपका शरीर स्वस्थ रहने में बहुत ही कारागीर साबित होता है।अगर,कब्ज की समस्या हो तो गर्म पानी का सेवन बहुत ही लाभदायक साबित होता है
4- त्वचा में निखार आना
आजकल हर कोई यही चाहता है। कि वह खूबसूरत दिखाई दे, लेकिन उसके लिए क्या करना पड़ेगा यह कोई नहीं जानता है, बहुत सारी ऐसी दवाई है जो आपके चेहरे को निखार देने के लिए बताई जाती है। लेकिन यह सब करने की जरूरत ना पड़े इससे अच्छा आप रोजाना सुबह उठते ही गर्म पानी का सेवन करने से आप आपकी त्वचा में कुछ ही दिनों में आपको निखार आना आपको दिखाई देने लग जाएगा। गर्म पानी पीने से अपना ब्लड सरकुलेशन अच्छी तरह से हो पाता है और आपकी हर त्वचा में ब्लड पहुंचने की वजह से आपके त्वचा में निखार दिखाई देता है।
5- पाचन तंत्र मे सुधार
ऐसा कोई ही होगा जो उसको कभी कब्ज और एसिडिटी की शिकायत नहीं होती होगी,और यह सब के लिए अपना पाचन तंत्र ठीक से काम ना करना यही जिम्मेदार रहता है। तो अपना पाचन तंत्र अच्छी तरह से काम करने के लिए गरम पानी बहुत ही फायदेमंद साबित होता है।
गर्म पानी पीने से अपने आतो में रक्त प्रवाह अच्छी तरह से होता है। और उसकी वजह से अपना पाचन तंत्र में बहुत ही सुधार आता है। गरम पानी पीना आपके पाचन तंत्र को अच्छी तरह से काम करने में बहुत ही उपयोगी साबित होता है और आपकी एसिडिटी की समस्या भी इसकी वजह से दूर रहती है। आपको हर कोई यही सलाह देगा सुबह उठते ही गर्म पानी का सेवन आप उसके साथ नींबू निचोड़ कर भी गुनगुने पानी में उसका सेवन कर सकते हैं और यह आपको आपकी तकलीफों से जल्द ही दूर करेगा।
6- गले में खराश
अक्सर लोगों को बाहर का खाने पीने की वजह से गले में संक्रमण होता है और बदलते मौसम की वजह से भी गले में खराश होना चालू हो जाता है। ऐसी समस्या होने पर आप सुबह उठ के गर्म पानी के साथ नमक डालके उस पानी के साथ कुल्ला कर सकते हैं उसकी वजह से आपका गले में हो रहा संक्रमण बढ़ने से रुक जाता है । और उसकी वजह से आपको आराम महसूस होता है।
7- तनाव कम करता है
गर्म पानी पीने से अपना शरीर हाइड्रेट रहने में मदद होती है है। और शरीर हाइड्रेट रहने की वजह से अपने मन और अपने विश्राम करने के स्तर में बहुत सारा सुधार होने लगता है। गर्म पानी पीने की वजह से अपने नर्वस सिस्टम के कार्य में सुधार होने में मदद मिलती है आपको कुछ ही दिनों में महसूस होने लगेगा कि आपके मन में शांति और सकारात्मक भावनाओं की सुधार होने लगी है।
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