सुबह खाली पेट पानी पीने के बहुत सारे फायदे होते हैं। अगर आप सुबह बासी मुंह पानी पीते हैं तो आपके सेहत के लिए बहुत फायदे कारक है।
खाली पेट पानी पीने से आपका पेट साफ रखता है विषाक्त पदार्थों बाहर निकलने के लिए मदद करता है। बासी मुंह पानी पीने से कई सारी बीमारियों को छुटकारा मिलता है। हमारे सेहत के लिए नहीं बल्कि हमारे जीवन के लिए बहुत जरूरी है।
ब्रश करने से पहले अगर आप बासी मुंह पानी पीते हैं तो पानी के साथ आपके मुंह में हुई लार भी पेट में जाती है। हमारे लिए अमृत के समान है ।
• लार मे मौजूद गुण
जब हम सुबह उठेंगे तो ब्रश कर लेते नहीं तो पानी से कुल्ला कर लेते इसके वजह से लार भी बाहर निकल जाती हैं। लार में पेंनकीलर के गुण होते हैं। अगर आपके उंगली को चोट लगती है तो आप सबसे पहले उंगली मुंह में डालते हैं इससे अगर उंगली को लगने के बाद खून निकलता है तो वह खून निकलना भी बंद हो जाता है। और उसे सिर दर्द भी कम हो जाता है। आपने देखा होगा कि जानवर भी अपने जख्म को चाटते रहते हैं। लार में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। घाव ठीक होने के लिए लार मेडिसिन जैसा काम करते हैं।
कहने का मतलब इतना ही है कि लार हमारे पेट में जाती है।तो हमारे लिए बहुत फायदेमंद है,इसके लिए आप सुबह उठने से पहले बासी मुंह पानी पीना जरूरी है इस वजह से पेट में हानिकारक बैक्टीरिया मारने की मदद होती हैं।
पानी पीने के भी कुछ नियम होते हैं। बिना कुछ खाए आदमी कुछ दिनों के लिए जिंदा रह सकता है। लेकिन पानी बिना आदमी जिंदा नहीं रह सकता है। इसीलिए,पानी पीने के कुछ नियम होते हैं जो हमें पता होने आवश्यक है।
• पानी पिने के नियम(Rules of Drinkng Water)
बहुत से लोगों को पानी मुंह उपर करके पीते हैं। कुछ लोग ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो कुछ लोग ज्यादा गर्म पानी पीते हैं। कुछ खड़े होकर पानी पीते हैं तो कुछ लोग बैठकर पानी पीते हैं। कुछ लोग गिलास में पानी पीते हैं तो कुछ लोग बोतल से पानी पीते हैं। मतलब ऐसा है कि सब लोगों का पानी पीने का तरीका अलग अलग होता है। लेकिन याद रखें सुबह उठने के बाद गुनगुना पानी पिए।चलिए तो जानते हैं बासी मुंह पानी पीने के फायदे।
• बासी मुंह पानी पीने के फायदे(Subhah Pani Pine ke Fayde)
1) सुबह पानी पीने के फायदे,त्वचा के लिए फायदेमंद
सुबह उठकर बासी मुंह से पानी पीने से त्वचा की कई समस्या दूर हो जाती हैं। बासी मुंह पानी पीने से पेट के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इस वजह से चेहरे पर मुहांसे नहीं आते हैं। चेहरे पर चमक आ जाते हैं। इतना ही नहीं तो पाचन क्रिया भी अच्छे से होती हैं।
2) वजन कम करने के लिए मदद
बासी मुंह पानी पीना वजन कम करने के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन याद रखें गुनगुना पानी पीएं इससे पेट की कैलरी बर्न हो जाती हैं। इसीलिए,वजन कम करने के लिए सुबह बासी मुंह गुनगुना पानी पीना आवश्यक है।पेट की चर्बी कैसे होगी कम,चर्बी कम करने के उपाय(Belly Fat Loss Diet&Tips)
3) किडनी को लाभदायक
बासी मुंह पानी पीने से किडनी तंदुरुस्त रहती है। सुबह उठकर पानी पीने का सेवन से किडनी तंदुरुस्त ही नहीं बल्कि किडनी संबंधित बीमारियां भी दूर करते हैं अगर आपको किडनी स्टोन का प्रॉब्लम है वह भी दूर हो जाता है।
4) सुबह पानी पीने के फायदे,शरीर को ऊर्जा मिलती हैं
आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको पानी पीना बहुत आवश्यक है। ज्यादातर से हम रात को जब सोते हैं तो रात भर पानी नहीं पीते हैं। इसीलिए सुबह तक शरीर को पानी की कमी हो जाती है। इसलिए सुबह उठते ही पानी पीकर शरीर की पानी की कमतरता पूरी कीजिए। जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती हैं। इसलिए आप पूरा दिन तरोताजा महसूस करते हैं।
5) नई कोशिकाओं को करें निर्माण
बासी मुंह पानी पीने से रक्त में हानिकारक तत्व घूलने नहीं देता है। इसके कारण रक्त का शुद्धिकरण होता है। जिससे नई कोशिकाएं और मांसपेशियों को बनाने में मदद होती हैं।
6) पेशाब संबंधी समस्याओं को छुटकारा
बासी मुंह पानी पीने से रात भर शरीर में बने हानिकारक तत्व पेशाब द्वारा निकाल देता है। इसके अलावा भरपूर मात्रा में पानी पीने से पेशाब में जलन, यूरिन इन्फेक्शन अन्य समस्या से छुटकारा मिलता है।
7) सुबह पानी पीने के फायदे,ब्लड प्रेशर की दिक्कत करें दूर
अगर आप सुबह उठते हैं गुनगुना पानी पीते हैं तो आपको ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं आती है। इतना ही नहीं यह प्रॉब्लम हमेशा के लिए खत्म हो जाता है। लेकिन यह समस्या आपको अधिक मात्रा में है तो आप डॉक्टर के सलाह से दवाई ली जाए।
8) जोड़ों का दर्द करे खत्म
बिना ब्रश पानी पीना बहुत लाभदायक है। आयुर्वेद अनुसार लार हमारे शरीर के हड्डियों को मजबूत करता है। जिन बुजुर्गों को जोड़ो का दर्द है वह अवश्य बासी मुंह गुनगुना पानी पीएं। इससे जरूर राहत मिलेगी। याद रखिए कभी भी पानी खड़े होकर नहीं पीना है। जो लोग खड़े होकर पानी पीते हैं उनको भी जोड़ों का दर्द आवश्य होता है।हड्डियों को कैसे करें मजबूत,होंगे यह लाभ जानिए(Strong Bones)
9) सुबह पानी पीने के फायदे,इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए
कुछ लोगों को हमेशा सर्दी, जुकाम रहता है क्योंकि उनकी इम्यूनिटी बहुत कम होती हैं। इसलिए रोजाना बासी मुंह पानी पीने से लार भी हमारे पेट के अंदर जाती है जिससे इम्यूनिटी बढ़ने में मदद होती है। इसके कारण सर्दी जुकाम से भी छुटकारा मिल जाता है।आखिर क्यों?रोग प्रतिकारक शक्ति क्यों इतनी जरूरी माना जाता है।जानिए