पिंपल्स के लिए उपाय,पिंपल ऐसी समस्या है,जो कि हमारे चेहरे को ही नहीं बल्कि हमारा लुक भी बिगाड़ देती है। चेहरे पर दिखने वाले दाग और पिंपल सुंदरता बिगड़ जाती है और इसके साथ हमारा आत्मविश्वास भी टूट जाता है। पिंपल्स कभी भी हो सकते हैं साधारण 14 से 30 के आयु में पिंपल्स का आना कॉमन बात है। मुहासे चेहरे पर तब निकलता है जब स्किन के रोम छिद्र तेल और डेड स्किन इकट्ठा हो जाती हैं। दरअसल जब वसा ग्रंथियों का निकलने वाला स्त्राव रुक जाता है तू यहां स्त्राव त्वचा को स्निग्ध रखने के लिए रोम छिद्रों से निकलता है जब स्त्राव रुक जाता है तो यहां फुंसी का रूपा लेता है और कठोर होने के बाद मुहासे का रूप लेता है। इसके बाद चेहरे पर सफेद काले और जलने वाले लाल दाग दिखाई देते हैं। हमारे शरीर में वाता पित्ता कप दोष उपस्थित होते हैं। जीन के असंतुलित होने पर शरीर में कई प्रकार की बीमारियां होने लगती है। इसी प्रकार में मुंहासे इतवार का प्रदोष के असंतुलित होने का कारण है। असंतुलित दोष शरीर में पहुंचकर हमारे पाचन क्रिया कमजोर नहीं तो खराब कर देते हैं।
जिसकी वजह से खाना हुआ खाना अच्छे से पच नहीं पाता है। और पेट भी अच्छे से साफ नहीं होता है। अगर पेट अच्छे से साफ नहीं होगा तो विषाक्त बाहर नहीं निकलेगा इस वजह से वह शरीर के खून को गंदा कर देता है। जिसकी वजह से चेहरे के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। आजकल तो युवाओं में कील मुहांसों की समस्या ज्यादा दिखाई देती है। कील मुंहासे याने पिंपल्स के होने के लिए बड़ी वजह है जंक फूड खाना। लेकिन परेशान मत हो जाइए क्योंकि यह एक आम समस्या है इसपर घरेलू उपाय करने से यह समस्या का हल हो सकता है।
• पिंपल्स होने के कारण(Causes of Pimples )
1- प्रदूषण और धूल मिट्टी
पिंपल होने की सबसे बड़ी वजह प्रदूषण और धूल मिट्टी होती हैं। जिसके वजह से चेहरे पर गंदगी बैठ जाती है। इससे कील मुंहासे यानी पिंपल हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि कहीं बाहर जाते समय अपना चेहरा नियमित रूप से ढक लीजिए।
2- कॉफी का सेवन
आपको शायद विश्वास नहीं होगा लेकिन ज्यादा कॉफी या तो चाय पीने से चेहरे पर पिंपल आते हैं।
3- चेहरे की ज्यादा सफाई
अक्सर हम चेहरे को साफ करने के लिए। चेहरा पानी से वॉश करते हैं। अक्सर कहा जाता है कि चेहरा साफ रखने के लिए दिन में चार या पांच बार चेहरे को धोया जाए। लेकिन यह गलत बात है। हां यह सच है कि चेहरा बार-बार धोने से पिंपल्स हो जाते हैं क्योंकि चेहरा साफ करने के लिए हम फेसवास नहीं तो साबुन का यूज करते हैं उसके वजह से चेहरा ड्राई हो जाता है और फिर क्या पिंपल्स हो जाते हैं
4- धूप से बचे
सूरज की तेज किरणों से स्किन पर सीधा असर होता है। धूप में ज्यादा टाइम रहने से चेहरे पर पिंपल्स आ जाते हैं इसके लिए चेहरा ढक कर रखें।
5- दवाइयों का ज्यादा सेवन
दवाइयों का ज्यादा सेवन से पिंपल हो जाते हैं। महिलाएं और लड़कियों को तब ज्यादा पिंपल की समस्या दिखाई देती है जब उनके शरीर में हारमोंस का बदलाव होता है नहीं तो पीरियड आने के टाइम उनके चेहरे पर मुंहासे आते हैं।पेन किलर का ज्यादा सेवन? हो सकते हैं यह नुकसान(Side Effects of Painkiller)
6- स्क्रब करने से
ज्यादा स्क्रब करने से पिंपल आ जाते हैं क्योंकि जब चेहरा स्क्रब करते हैं तो उसकी ज्यादातर से मालिश हो जाती हैं। उसे से क्रीम ज्यादा ड्राई हो जाती हैं इसलिए उसका नतीजा पिंपल्स होता है। महीने में एक या दो बार स्क्रब करने से कुछ दिक्कत नहीं है लेकिन इससे ज्यादा करें तो क्रीम को काफी नुकसान है।
7- आहार और डायट
ज्यादा आई ली और मिर्च मसाला वाला खाना, बाहर की चीजें जैसे पिज्जा बर्गर चाइनीस आइसक्रीम, मैदे से बनी हुई चीजें खाना मुहासे निकालने के लिए वजह हो जाती हैं।
8- अनुवांशिक
यदि आपके परिवार में माता नहीं तो पिता मैं किसी को मुहासे की शिकायत होगी तो आपको मुहासे 14 से 20 उम्र के बीच में होने लगेंगे। इन मुहासे का इलाज करना जरूरी नहीं होता है बल्कि यह समय के साथ अपने आप ठीक हो जाएंगे।
महिलाओं और लड़कियों को पीरियड के समय मुहासे आना एक आम बात है।शरीर के हरमन बदल जाते हैं इसलिए चेहरे के ऊपर मुंह से आते हैं।
• मुंहासे से छुटकारा पाने के लिए उपाय(Solution on Pimples)
• गुलाब जल
गुलाब जल में गुलाब जल,ग्लिसरीन, नींबू का रस और खीरे का रस एक साथ मिलाकर एक कांच के बोतल में भरकर रख लीजिए। रोज रात को ठंडे पानी से चेहरा धो लीजिए। फिर इस मिश्रण को लगा लीजिए सुबह उठने के बाद ठंडे पानी से धो लीजिए। इसका एक महीना प्रयोग करने से चेहरे के ऊपर के दाग धब्बे मुहासे खत्म होगी और चेहरे पर निखार आएगा।
• पिंपल्स के लिए उपाय,हल्दी
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। हल्दी का इस्तेमाल करना प्राचीन रूप से घरेलू उपाय माना जाता है। हल्दी में चंदन पाउडर लेकर उसमें गुलाबजल नहीं तो पानी से घोल कर पेस्ट बना लीजिए। फिर ए पेस्ट चेहरे के ऊपर आधा घंटा लगा लीजिए। सादे पानी से धो लीजिए। उसके बाद गुलाब जल कॉटन से चेहरे के ऊपर लगा लीजिए।रोजाना हल्दी का पानी पिने से स्वास्थ्य को होने वाले यह 11 फायदे(Benifits of Haldi)
• नीम के पत्ते
नीम के पत्ते को अच्छी तरह से साफ कर दीजिए, फिर पत्तों को अच्छे से कूटकर पेस्ट बना लीजिए। अब इस पेस्ट में चंदन पाउडर और हल्दी पाउडर मिक्स कीजिए। बाद में यह पेस्ट चेहरे पर लगा लीजिए सुखे होने के बाद ठंडे पानी से धो लीजिए। हफ्ते में दो बार ऐसे करने से आपके मुहासे से छुटकारा मिल सकता है।
• पिंपल्स के लिए उपाय,एलोवेरा
त्वचा के जुड़ी हुई समस्याओं को एलोवेरा कमाल करता है। एलोवेरा से चेहरे का ड्राइनेस कम होता है। दाग धब्बों को दूर करने के लिए एलोवेरा दादू जैसा काम करता है।चटख रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल चेहरे पर लगा लीजिए। सुबह उठकर चेहरा ठंडे पानी से धो लीजिए। इसका रिजल्ट आपको जरुर देखेगा।
• पिंपल्स के लिए उपाय,बर्फ
आइस क्यूब को कपड़े में लपेटकर पिंपल्स को लगाइए। इसे पिंपल्स के जगह पर 15 या 20 सेकंड के लिए लगाइए। ए उपाय हम दिन में दो बार कर सकते हैं। इससे सूजन और पिंपल्स कम करने के लिए मदद हो सकते हैं।
• पिंपल्स के लिए उपाय,शहद
शहद मैं एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। पिंपल से छुटकारा दे सकता है। इसे रात को सोते समय पिंपल्स के जगह शहद लगाना है। सुबह उठने के बाद ठंडे पानी से धो लेना है।जानिए,स्वस्थ शरीर के लिए शहद के बेहतरीन लाभ(Benifits of Honey)
• पिंपल्स के लिए उपाय,विटामिन ई
विटामिन ई के कैप्सूल कई मेडिकल में मिल सकती हैं। भाषाओं के गहरे निशान विटामिन ठीक करने के लिए मदद करता है। इसके लिए विटामिन ई का एक टेबलेट बीच में छोड़कर मुहांसों को लगाना है। यह उपाय आप दिन में एक बार कर सकते हैं। आपको कुछ दिनों में असर दिखने लगेगा।
• पिंपल्स के लिए उपाय,नींबू
नींबू जैसे खट्टे फलों में सिट्रिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है। सिट्रिक एसिड में जलन कम करने के लिए, दाग के निशान मिटाने के लिए, बेहद फायदेमंद माना जाता है। इतना ही नहीं नींबू का रस चेहरे पर लगाने से चेहरा निखर का भी है।नींबू देगा आपको इन 10 बीमारियों से निजात,जानिए नींबू पानी के फायदे
• सही डाइट लेना भी है जरूरी
- पिंपल्स के लिए हम घरेलू उपाय तो कर सकते लेकिन इसके अलावा सही डाइट लेना भी जरूरी है।अगर शरीर में जरूरी पोषक तत्व नहीं मिले तो पिंपल्स की समस्या और बढ़ जाते हैं। जैसे कि विटामिन युक्त चीजें डाइट में लीजिए। गाजर,पालक,कद्दू,चुकंदर? बींस इसमें विटामिन ए की मात्रा अधिक ज्यादा होती है।
- ओमेगा 3 फैटी एसिड से मुंहासे को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड मुहांसों को कम करने के लिए मदद करता है। जैसे कि अक्रोड मछली सोयाबीन का ऑयल आदि सेवन कर सकते हैं।
- फलों का सेवन करने से स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है लेकिन मुहांसों को भी छुटकारा देता है। जैसे कि अनार ,तरबूज, सेब ,स्टोबेरी, ब्लैकबेरी ,पपीता, संतरा इन फलों को खाने से पिंपल्स के समस्या कम होती है।
- मुहांसों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए डेयरी प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम,विटामिन,फाइबर वाले गुण होते हैं। जो आप को हेल्दी रखने के साथ-साथ मुहांसों के लिए भी फायदेमंद है।
- शरीर को हेल्थी रखने के लिए पानी भी बहुत जरूरी है। पानी शरीर के अंदर से पोषण और ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। पानी पीने से चेहरे पर चमक बनी रहती है इसलिए दिन में 10 या 12 गिलास पानी पीना जरूरी है।
• मुंहासे को रोकने के लिए
1- चेहरा सिर्फ पानी से धोए। दिन में एक या दो बार फेस वॉश नही तो साबुन यूज कर सकते हैं लेकिन इससे ज्यादा यूज ना करें।
2- जंग फूड और तली हुए चीजों का ज्यादा सेवन ना करें।
3- पोषक तत्व वाला खाना खाए।
4- टेंशन और तनाव से दूर रहे।
5- नियमित रूप से योगा करें और ज्यादा पानी पीएं।
6- 10 से 12 गिलास पानी रोज पीना चाहिए।
7- रात को हल्का भोजन करें और भोजन करने के बाद कुछ दे टहलना चाहिए क्योंकि खाना अच्छे से पच सके।
8- सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए।
पिंपल्स आना एक आम परेशानी है। खराब जीवनशैली, जरूरत पोषक तत्व शरीर में नहीं मिलना, तान तनाव, खराब मौसम इन वजह से मुहासे आते हैं घरेलू उपचारों से ही उन्हें राहत मिलती है। लेकिन इतना करने के बावजूद भी आपको समस्या गंभीर हो रही है तो प्लीज स्किन स्पेशलिस्ट डॉक्टर को दिखाइए।