चाय पीने के नुकसान,दिन की शुरुआत हो या फिर आलस भगाना हो या फिर गपशप मार ना ही क्यों ना हो,हर किसी को चाहिए बस एक कप चाय। बहुत ही लोग चाय के शौकीन होते हैं। चाय पीना अधिकतर लोगों को मन से पसंद आता है। जो लोग चाय के शौकीन होते हैं।उनका मानना है चाय दिन भर की थकान मिटा देता है। चाय की एक चुस्की भरपूर एनर्जी से भरी होती है। घर हो या ऑफिस में काम कर दौरान अगर चाय की बात होती है।इसे मना कर पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। बहुत से लोग चाय को मन से सेवन करते है। लेकिन आप जानते हैं कि ज्यादा चाय पीने से शरीर पर बहुत ही असर होते हैं। अगर आपको भी चाय पीना पसंद है तो संभल जाइए क्योंकि ज्यादा चाय पीने से आपके स्वास्थ्य पर असर हो सकता है।आज हम जाने वाले हैं ज्यादा चाय पीने से क्या-क्या नुकसान होते हैं।
हम सबको पता है क्या चाय में कैफीन की मात्रा होती है। एक कप चाय में लगभग 20 से 60 मिलीग्राम के बीच कैफीन की मात्रा पाई जाती है।अगर आप दिन में ज्यादा से ज्यादा चाय पीते हो तो आपके शरीर में कैफीन की मात्रा ज्यादा पाई जाएगी। और इससे आपके शरीर में कई नुकसान पाए जा सकते हैं।तो आज हम जाने वाले हैं ज्यादा चाय पीने के नुकसान क्या हो सकते हैं।तो चलिए आप सभी का स्वागत है।हमारे सर्वांग आयुर्वेद में तो चलिए शुरू करते हैं।
• ज्यादा चाय पीने के नुकसान(Side Effects of Tea)
• सीने में जलन पैदा कर सकती है
1 दिन में आप अगर तीन से चार बार चाय पीते हो या फिर उससे भी ज्यादा चाय का सेवन करते हो,तो आपको सीने में जलन पैदा हो सकती है। चाय ज्यादा पीने से आपको एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या हो सकती है। अंता में अम्ल के उत्पादन को बढ़ा देती है इस कारण आपको सीने में जलन महसूस होता है।एसिडिटी की समस्या क्यो होती हैं ? जानिए कारण और घरेलू उपाय
• दिल की सेहत मैं नुकसान दाई
चाय पी कर भले आपको दिल को तसल्ली मिलती लेकिन यह दिल की सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक होती है। ज्यादा चाय पीने से दिल की धड़कन तेज हो जाती है और आपको दिल की बीमारी होने की संभावना जताई जाती है।हाई ब्लड प्रेशर(High-BP)के कारण,लक्षण ओर आसान घरेलू उपाय
• चाय पीने के नुकसान,नींद की बीमारी
ज्यादा चाय पीने से आपकी नींद पर भी असर होता है। आप सोते टाइम ज्यादा चाय पीते हो इससे आपकी नींद उड़ जाती है। नींद पूरी न होने के कारण आपको बहुत सारी समस्याओं को सामने जाना पड़ेगा। इससे आपकी सेहत पर भी असर होगा। अगर हमारी नींद पूरी ना हो तो हमें कहीं रोगों का सामना करना पड़ सकता है। हमारे शरीर को आराम की आवश्यकता होती है अगर उसे आराम ना मिले तो हुम् कई अन्य बीमारियों से पीड़ित हो सकता है। और पूरी नींद ना होने की वजह से हमारे दिमाग पर भी असर पड़ता है।अनिद्रा से कैसे रहे दूर,काम आएंगे यह,घरेलू उपाय फिर कभी ना कहोगे नींद नहीं आती…
• चाय पीने के नुकसान,पाचन तंत्र पर असर
अगर आप दिन में लगभग 3 से 4 बार चाय पीते हो तो आपके पाचन तंत्र पर उसका असर होता है। ज्यादा चाय पीने से आपकी पाचन तंत्र कमजोर हो जाती है। इस वजह से आपकी बुक भी कम हो जाती है। पाचन तंत्र बिगड़ना मतलब पेट की समस्याएं होना और उसकी वजह से हमारा शरीर असंतुलित हो जाता है।फिर कहीं समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।जैसे कि एसिडिटी की समस्या,कब्ज की समस्या आदि।पाचनतंत्र कैसे ठीक करें,जाने उसके कारगिर आसान घरेलू उपाय
• शुगर की बीमारी
आम दिन में ज्यादा से ज्यादा चाय पीते हो तो उससे आपको शुगर की बीमारी की बीमारी होना काफी आम बात साबित हो चुकी है। क्योंकि चाय में शुगर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। बिना शुगर की चाय पीना लगभग ही किसी को पसंद होगा। आप जितने ज्यादा चाय पियोगे उतना आपको शुगर की बीमारी की समस्या ज्यादा होगी। और इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। चाय में मौजूद शुगर की वजह से आपका वजन भी बढ़ सकता है।इस कारण आपको मोटापे की समस्या भी आपको घेर सकती है।
• चाय पीने के नुकसान,एक आदत बन जाना
अगर आप रोजाना 2 या तीन कब से ज्यादा चाय का सेवन करते हो इसका मतलब है आपने चाय पर निर्भरता विकसित कर ली है। इसका मतलब है आपको चाय की लत लग गई है। ऐसी परिस्थिति में अगर आप चाय का सेवन करना बंद करते हैं या फिर कम कर देते हैं, तो आपको थकान सिरदर्द या फिर कम एकाग्रता शक्ति आदि जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
• प्रोस्टेट कैंसर का खतरा
यह साबित हो गया है कि जो लोग दिन में सात से आठ बार चाय पीते हैं।उनमें प्रोस्टेट कैंसर का खतरा अधिक होता है। जो लोग चाय नहीं पीती है उसके मुकाबले 50% संभावना प्रोस्टेट कैंसर की जताई जाती है। इसीलिए,अधिक चाय का सेवन आपके लिए कैंसर का कारण बन सकता है।
• चाय पीने के नुकसान,कब्ज की समस्या
आजकल की जीवन शैली में कब्ज की समस्या काफी आम बात हो चुकी है और उसकी कोई अन्य कारण है लेकिन चाय में मौजूद थियोफिलिन नाम का रसायन,यह पाचन के दौरान डिहाइड्रेशन पैदा करता है।जिस वजह से आपको कब्ज की समस्या होना काफी आम बात है। और पेट साफ ना होने की वजह से कई अन्य बीमारियां की समस्याएं भी बढ़ सकती है।
• गर्भपात की संभावना
चाय में कैफीन की मात्रा होती हैं जिस वजह से गर्भावस्था के दौरान फिटस की विकास को नुकसान पहुंचाती है। अगर आप गर्भावस्था के दौरान ज्यादा चाय का सेवन करते हैं तो आप का गर्भपात होने की संभावना बढ़ जाती है। से गर्भपात का खतरा अधिक हो जाता है। इसलिए,माताओं को गर्भावस्था के पहेले तीन चार महीने तक चाय या फिर कॉफी का सेवन कम या फिर बंद कर देनी चाहिए।
कोई भी आदत फिर वह चाय पीना क्यों ना हो वह सीमित नहीं रखना चाहिए किसी भी चीज को अधिक सेवन करने से के साइड इफेक्ट जरूर होते हैं इसलिए ध्यान में रखिए किसी भी चीज का सेवन एक सीमित मात्रा में ही करें। और यह याद रखिए हमारे आदतों से ज्यादा इंपॉर्टेंट हमारा शरीर है।इसलिए,अपने शरीर को ज्यादा प्राधान्य दे