नमस्कार दोस्तों आप सभी का स्वागत है हमारे सर्वांग आयुर्वेद वेबसाइट में आज का हमारा विषय है सर्दियों में बालों का ख्याल कैसे रखे, उसके बारे में तो चलिए जानते हैं।
बालों को लंबे घने मजबूत बनाने के लिए बालों की देखभाल जरूरी है। खासतौर से सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल अधिक बढ़ जाती हैं। सर्दियों में हमारी स्किन के साथ साथ हमारे बालों का रूखापन बढ़ जाता है। बाल रूखे और बेजान होने लगते हैं इससे डैंड्रफ की समस्या और बढ़ जाती है। बालों को रुखा होने से सिर की त्वचा पर खुजली आना भी शुरू हो जाता है। इन समस्याओं के कारण आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता हैं। सर्दी का मौसम शुरू होते ही त्वचा संबंधी दिक्कतें शुरू हो जाती है। इसीलिए सर्दी के मौसम में बालो का ख्याल रखना एक चुनौती बन जाती हैं। सर्दियों में शुष्कता आती है। मौसम के इस बड़े बदलाव से न केवल आपकी त्वचा बल्कि आपके बालों को भी भारी नुकसान हो सकता है। सर्दियों का मौसम सभी तरह के बालों पर बुरा प्रभाव डालता है। अगर सही तरीके से बालों का देखभाल किया जाए तो बालों की सभी समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है।
अब आपके मन में सवाल आते होंगे बालों का ख्याल कैसे रखें? बालों को तेल ज्यादा लगाएं कि शैंपू को ज्यादा यूज करें। हम आपको इन सवालों के जवाब जरूर देंगे इसके अलावा आपको उपाय भी बताएंगे जो सर्दी के मौसम में बालों का ख्याल रखने के लिए काम आएंगे।
• पहले हम जान लेते हैं कि सर्दियों के मौसम में बालों की समस्या क्या क्या हो सकती है?
- सर्दियों के मौसम में बालों को क्या क्या समस्या हो सकती है?(hair problems in winter)
- सर्दियों के मौसम में सिर की त्वचा और बालों में गंदगी और रूखापन आ जाता है।
- सर्दियों के मौसम में बाल रुखे रुखे हो जाते हैं।और बाल झड़ने, टुटने गिरने की समस्या बढ़ जाती है।
- सर्दियों के मौसम में बालो की नमी खत्म हो जाती है। इसके कारण बाल बेजान हो जाते हैं।
- सिर की त्वचा ड्राई होने के कारण डैंड्रफ बढ़ जाना
उपर हमने देखा कि सर्दियों के मौसम में बालों की समस्या क्या क्या होती है।अब जान लेते हैं कि सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल कैसे करना चाहिए किन-किन चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए
• सर्दियों के मौसम में बालों का ख्याल कैसे रखें(take care of hair in winter)
• गर्म पानी से बाल धोना नहीं चाहिए(avoid hot water)
सर्दियों के मौसम में ज्यादा ठंडी रहती है। इसलिए सबको गर्म पानी से नहाने के लिए बहुत अच्छा लगता है। लेकिन अगर हम गर्म पानी से बाल धोते हैं तो हमारे बालों की समस्या और बढ़ जाती हैं। गरम पानी बालों की नमी छीन लेता है। इतना ही नहीं गरम पानी बालों को रुखा रुखा और बेजान बनाता है। इसीलिए बाल धोते समय ठंडे पानी का इस्तेमाल करें लेकिन आप ठंडा पानी नहीं ले सकते तो गुनगुना पानी ले सकते हैं, लेकिन ज्यादा गर्म पानी नहीं लेना चाहिए।
• हेयर ड्रायर का इस्तेमाल ना करें(avoid hair dryer)
आज काल की भागदौड़ की जिंदगी में बाल धोने के बाद जल्दी बाल सकते नहीं है। गीले बाल सूखने के लिए डायरेक्टली हेयर ड्रायर का इस्तेमाल किया जाता हैं। अगर आपको कोई जल्दी ना हो तो आप नेचुरल ही बाल सुखने दीजिए। लेकिन अगर आपको कुछ इमरजेंसी है। इस वजह से आपको हेयर ड्रायर इस्तेमाल करना ही पड़े तो बालों को ज्यादा ड्राई ना करें। सर्दियों के मौसम में हेयर ड्रायर का ज्यादा इस्तेमाल करने से बाल बेजान हो जाते हैं और पतले भी हो जाते हैं।
• सर्दियों के मौसम में केमिकल प्रोडक्ट से बचें(avoid chemical products)
सर्दियों के मौसम में चलने वाली ठंडी हवा त्वचा के साथ बालों को भी बेजान और रूखा रूखा बनाती हैं। इसीलिए सर्दियों के मौसम में त्वचा की तरह बालों का भी एस्ट्रा ध्यान रखना चाहिए। बालों की सही देखभाल के लिए बाजारों में मिलने वाला केमिकल प्रोडक्ट ज्यादा इस्तेमाल ना करें।
बालों का ख्याल रखने के लिए जितना हो सके उतना घरेलू उपाय बेहतरीन है। घरेलू उपाय आपके बालों को ज्यादा फायदा पहुंचाएगे और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।
• सर्दियों के मौसम में रोजाना बाल ना धोए(avoid daily hair wash)
सर्दियों के मौसम में बाल रोजाना धोने से बचें। क्योंकि रोजाना बाल धोने से सिर में मौजूद प्राकृतिक तेल सूख जाएगा इस वजह से आपके बालों की नमी भी चले जाएंगे इसके कारण आपके बाल बेजान और ड्राई हो जाएंगे। लेकिन आपके बालों की ज्यादा सुलझाने की समस्या हो तो आप हफ्ते में दो बार बाल धो सकते हैं।
• सर्दियों के मौसम में बाल खुले ना छोड़े(avoid open hair)
- सर्दियों के मौसम में बिल्कुल भी बाल खुले नहीं छोड़नी चाहिए। क्योंकि बालों की नमी गायब हो जाती हैं। जहां भी बाहर जाना होगा तो बालों को बांधकर ही निकले।
- इसके अलावा गीले बाल है तो उसे बांधकर मत रखिए। यह बालों को डैमेज कर सकते हैं। बाल धोने के बाद गीले बालों को ज्यादा टाइम तोलिया में बाधकर कर मत रखिए। इसी कारण बाल टूटने की समस्या बढ़ जाती हैं। गीले बाल सुखाने के लिए कॉटन टॉवल नहीं तो कॉटन का कपड़ा इस्तेमाल कीजिए।
हमने ऊपर देखा कि सर्दियों के मौसम में गलती से भी गलती ना करें। अब हम जानेंगे कि सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल के लिए घरेलू उपाय।
• सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल करने के लिए घरेलू उपाय(home remedies for hair care in winter)
• सर्दियों के मौसम में गर्म तेल से बालों की मालिश(hot oil massage)
मौसम कौन सा भी हो बालों में तेल लगाना काफी फायदेकारक होता है। सर्दियों के मौसम में बालों की नमी चली जाती हैं। इसीलिए सर्दियों के मौसम में तेल थोड़ा सा गुनगुना गर्म करके रोजाना बालों की तेल की मालिश कीजिए। इस वजह से बालों का टूटना कम हो जाता है, डैंड्रफ से छुटकारा मिलता है। रात को सोने से पहले आप 10 से 15 मिनट तेल की मालिश करना आवश्यक है। नहीं तो बाल धोने से एक घंटा पहले आप तेल की मालिश कर सकते हैं। गुनगुना तेल बाल की जड़ों और सिर की त्वचा पर अच्छे से लगाइए। सर्दियों के मौसम में ठंडी हवा रहने से बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं जिससे बाल टूटने लगते हैं इतना ही नहीं बाल के दोमुंहे भी हो जाती हैं। इसके कारण बालों का विकास थम जाता है। इसलिए सर्दियों के मौसम में तेल की मसाज करना बालों के लिए बहुत लाभदायक है।
• सर्दियों के मौसम में बालों के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल(using alovera)
सर्दियों के मौसम में बाल ज्यादा ड्राइ हो जाते हैं। इतना ही नहीं सिर की त्वचा की नमी भी चली जाती है। इसके कारण बालों में खुजली आने लगती हैं। सिर की खुजली शांत करने के लिए आप एलोवेरा इस्तेमाल करें। एलोवेरा को आप बीच में काट कर उसका गद्दा निकालकर डायरेक्टली बालों की मालिश कीजिए। आपके पास एलोवेरा जेल होगा तो कुछ दिक्कत नहीं है आप एलोवेरा जेल भी लगा सकते हैं। एलोवेरा लगाने के आधे घंटे के बाद बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए। एलोवेरा से सिर की त्वचा पर मसाज करने से बालों के रोम हॅड्रेड करने के लिए मदद करता है।
• सर्दियों के मौसम में बालों के लिए अंडे का इस्तेमाल(Using eggs)
अंडे में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है। इसके अलावा अंडे मैं मिनरल, सल्फर और जिंक भी होता है। यह सभी पोषक तत्व बालों को मजबूत बनाते हैं। और सर्दियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या से भी छुटकारा देते हैं। अंडे का सफेद भाग जैतून तेल में मिक्स कीजिए। इस मिश्रण को अच्छे से फेट लीजिए। अब इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए बालों को लगा लीजिए बाद में गुनगुने पानी से बाल धो लीजिए।
• सर्दियों के मौसम में बालों के लिए आंवले का रस है बेहद फायदेमंद(using amla for hair)
आंवले में विटामिन सी पाया जाता है। जो आपके बालों को झड़ने और टूटने से बचाता है। आंवले के रस का इस्तेमाल करने से बालों की जड़ें मजबूत हो जाती हैं। सर्दियों के मौसम में आसानी से आंवले मिल जाते हैं। रोजाना तीन से चार आंवले का रस पीजिए। आंवले का रस निकालने के लिए आपके पास इतना समय नहीं है तो मार्केट में आंवले का चूर्ण आसानी से मिल जाता है। एक चम्मच आंवले का चूर्ण आप पानी या दूध में सुबह शाम रोजाना पी सकते हैं। ऐसा रोजाना करने से आपके बाल टूटेंगे नहीं और बालों की ग्रोथ भी बढ़ेगी।आमला के यह औषधि गुण आपको पता नहीं होंगे,जानिए(Benefits of Amla)
• सर्दियों के मौसम में बालों के लिए शहद का इस्तेमाल(using honney)
सर्दियों के मौसम में बाल झडने लगते हैं। बाल झड़ने की वजह डैंड्रफ और रूखापन होता है। इससे बचने के लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। नारियल तेल में शहद मिलाकर इसे आप 10 से 15 मिनट तक बालों की मसाज कर सकते हैं। आधे घंटे के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए। शहद बालों को लगाने से बाल झड़ने टूटने और डैंड्रफ से छुटकारा पाते हैं और इतना ही नहीं बालों में शाइनिंग भी आ जाती है।जानिए,स्वस्थ शरीर के लिए शहद के बेहतरीन लाभ(Benifits of Honey)
• सर्दियों के मौसम में बालों के लिए नींबू और दही का हेयर मास्क(using curd and lemon)
सर्दियों के मौसम में बाल रूखे हो जाते हैं इसके कारण बालों में डैंड्रफ होने की समस्या अधिक हो जाती है। नींबू और दही का हेयर मास्क लगाने से छुटकारा मिल जाता है। इसके लिए दही में थोड़ा सा नींबू का रस मिला लीजिए। इसे लगाने से पहले आप को बाल धोना जरूरी है। अब हल्के हाथों से इस मास्क को अपने बालों में लगाइए। आधे घंटे के बाद आप अपने बाल धो लीजिए। अगर आपको डैंड्रफ की समस्या ज्यादा है तो यह प्रयोग आप हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।
• सर्दियों के मौसम में बालों पर कंडीशनर करना है जरूरी (Using conditioner)
कंडीशनर बालों का रूखापन दूर करता है। इसीलिए बाल धोने के बाद कंडीशनर लगाना बिल्कुल भी ना भूलें। अगर आपके पास कंडीशनर नहीं है तो आप नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं। याद रखिए गीले बालों को ही नारियल तेल लगाए।
• सर्दियों के मौसम में बालों के लिए हेल्दी डाइट लेना भी है जरूरी(healthy diet is must)
सर्दियों के मौसम में ही नहीं बल्कि हर मौसम में बाल झड़ने की वजहो मैं एक है शरीर में पोषक तत्व की कमी रह जाना। पोषक तत्वों की कमी करने के लिए आपको हेल्दी डाइट लेना जरूरी है। आप खाने में दूध, दही हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे ,मछली ,फल सब चीजें आपके डाइट में शामिल कीजिए।
इतना ही नहीं आपको भरपूर मात्रा में पानी भी पीना चाहिए। दरअसल लोग सर्दियों के मौसम में पानी पीना इतना जरूरी नहीं समझते हैं। हमें रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है। हमारे बालों को हेल्दी बनाने के लिए पानी की भी आवश्यकता होती है।