नमस्कार दोस्तों आप सभी का स्वागत है सर्वांग आयुर्वेद मै आज का हमारा विषय है ऑइली स्किन के के बारे में आज हम आपको बताएंगे कि ऑइली स्किन के लिए हमें क्या-क्या उपाय आजमाने चाहिए और ऑइली स्किन होने के कारण क्या हो सकते हैं और हमें ऑयली स्किन से कैसे बचाव करना चाहिए।चलिए तो जान लेते हैं ऑयली स्किन से कैसे छुटकारा पाएं।
• ऑयली स्कीन का मतलब क्या है?
- आजकल तैलीय त्वचा की समस्या बहुत आम हो गई है। त्वचा के तैलीय हो जाने के कारण मुँहासे, व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स की समस्या होती है। ऑयली स्किन की वजह से आपका नाक का नक्शा कितना भी सुंदर हो लेकिन आपका चेहरा हमेशा मुरझाया रहता है। आपके चेहरे पर तेल की परत की वजह से तस्वीरें भी अच्छी नहीं आती है।लाख कोशिश कर लो, लेकिन त्वचा पर एक चिकनाहट बनी ही रहती है। यदि आपका महंगा मेकअप और खुशबूदार कॉस्मेटिक्स भी कमाल नहीं कर पा रहे हैं तो फिर आप सब कुछ छोडकर घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं।
- ऑयली स्किन केयर ट्रीटमेंट करवाते समय आप हजार बार यह सोचते होंगे कि आपकी त्वचा ऐसी क्यों हैं! दूसरों की तरह यह नॉर्मल क्यों नहीं हो सकती! तो यह जान लीजिए कि थोड़ी बहुत तैलीय त्वचा सभी की होती है। किसी-किसी की यह ज्यादा होती है। इसका कारण है-हमारे चेहरे और नाक पर अत्यधिक त्वगवसा का जमा होना। त्वग यानी त्वचा और वसा का अर्थ है तेल। दरअसल हमारी त्वचा में पाए जाने वाला यह तेल उसे स्वस्थ और चमकदार बनाता है। इसके अलावा यह त्वचा को कोमल भी बनाए रखता है। यदि किन्हीं कारणों से इसका उत्पादन जरूरत से ज्यादा होने लगे, तो यह त्वचा में अपने दुष्प्रभाव देना शुरू कर देता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हमारे बालों और त्वचा में वसामय ग्रंथियां नामक ग्रंथियां पाई जाती हैं, जिनसे त्वगवसा निकलता है, जिसके अत्याधिक उत्पादन के कारण त्वचा शुष्क और चिकनी हो जाती है। जिसके फलस्वरूप त्वचा तैलीय यानी कि ऑयली हो जाती है। ऑयली स्किन की वजह से मुंहासे भी अधिकतर होते हैं और बाद में चेहरे पर काले धब्बे भी दिखने लगते हैं।
- ऑइली स्किन इन कारणों की वजह से भी होती है जैसे कि स्ट्रेस लेना, खाने में चिकनाई वाली चीज़े अधिक लेना, हार्मोन्स में समय-समय पर बदलाव आते रहना इत्यादि यह ऐसे रीज़न है जिनकी वजह से आपकी स्किन ऑयली सकती है। ऑयली स्किन कि समस्या युवाओं मे ज्यादा रहती है। इसके चलते वे परेशान रहते हैं और नए-नए केमिकल्स से भरे हुए प्रोडक्ट्स को यूज़ करना शुरू कर देते हैं। जिससे ये समस्या बढ़ती चली जाती है। इसलिए आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिनके प्रयोग से आप अपनी स्किन को ठीक कर सकते हैं।
- ऊपर हमने देखा की ऑइली स्किन का मतलब क्या होता है? अब जान लेते हैं ऑयली स्किन होने के कारण।
- ऑयली स्किन होने के कारण(skin oily hone ke causes)
- ऑयली त्वचा का मुख्य कारण बदलता मौसम भी हो सकता है। जैसे कि अत्यधिक नमी की वजह से त्वचा से अधिक पसीना निकलता है। जो आपकी त्वचा को ऑइली बनाता है। इसीलिए त्वचा की सफाई पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
- अधिक तनावपूर्ण जीवन जीने से, तनाव के समय हमारी त्वचा से अतिरिक्त एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन होता है जो तैलीय त्वचा का बहुत बड़ा कारण है। कई जगह ऑयली त्वचा अस्वस्थ जीवनशैली का परिणाम भी होती है।
- किशोरावस्था में लड़के-लड़कियों में हार्मोन एकदम से घटते-बढ़ते हैं-परिणामस्वरूप अतिरिक्त तैल का उत्पादन होता है। इस समय एण्ड्रोजन हार्मोन का निकलता है जो त्वचा और बालों के तैलीय होने का बहुत बड़ा कारण है। यह समस्या 18-21 वर्ष तक रहती है जबकि कुछ में यह समस्या उनके वयस्क अवस्था तक रहती है। ऐसे में ऑयली त्वचा की देखभाल करना बहुत ज़रुरी होता है।
- अधिक तनावपूर्ण जीवन जीने से, तनाव के समय हमारी त्वचा से अतिरिक्त एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन होता है जो तैलीय त्वचा का बहुत बड़ा कारण है। कई जगह ऑयली त्वचा अस्वस्थ जीवनशैली का परिणाम भी होती है।
- बहुत लोगों को यह गलतफहमी है कि सूर्य के किरणों से त्वचा ड्राई होती है जबकि ऐसा बिलकुल नहीं है। केवल कुछ समय के लिए यू वी किरण के संपर्क में आने पर त्वचा डीहाइड्रेट होती है लेकिन उसके बाद त्वचा आवश्यक नमी की पूर्ति के लिए अतिरिक्त तेल का उत्पादन करती है और उसमें से अधिक ऑइल निकलता है। सनबर्न के समय त्वचा सूख रही होती है, लेकिन वास्तव में यह तेल के उत्पादन को बढ़ावा देती है। यह प्रक्रिया त्वचा की रक्षा के लिए तेल के उत्पादन में वृद्धि करने के लिए वसामय ग्रंथियों को प्रोत्साहित करती है।
- मेकअप, बड़े बड़े रोमछिद्रों और दाग धब्बों को छुपाने का बहुत अच्छा तरीका है, लेकिन अधिकता किसी भी चीज़ की अच्छी नहीं होती है। साफ़, कोमल और जवान त्वचा की चाह में लोग, अधिक दबाव से त्वचा की सफाई, स्क्रब और अन्य त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद लगाते हैं जो बाद में त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।
- ऑयली त्वचा अनुवांशिकता में भी मिलती है। यदि आपके माता-पिता में से किसी की भी त्वचा ऑयली है, तो आपकी स्किन के ऑयली होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, अगर आपके परिवार में किसी की भी त्वचा ऑयली होती है, तो और सदस्यों की स्किन भी ऑयली हो सकती है।
• ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय(oily skin care solutions)
ऊपर हमने देखा कि ऑइली स्किन होने के कारण अब जान लेते ऑइली स्किन से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय।
• ऑयली त्वचा के लिए दही है फायदेमंद(oil skin ke liye dahi)
दही ना केवल खाने के लिए फायदेमंद होती है बल्कि बालों के लिए और चेहरे के लिए भी उतने ही फायदेमंद होती हैं। ड्राई स्किन और ऑइली स्किन दोनों समस्या के लिए दही बेहतर मानी जाती है। लेकिन ऑइली स्किन के लिए दही सबसे फायदेमंद है। दही में लैक्टिक एसिड होते हैं जो त्वचा को oil-free रखने के लिए मदद करते हैं इतना ही नहीं त्वचा को चमकदार भी बनाते हैं। इसीलिए आप बेसन के में दही मिलाकर फेस पैक बना सकते हैं। आप चाहे तो एक चम्मच दही ले उसे हल्के हाथों से आपके चेहरे पर लगाइए हां 10 मिनट के बाद आपका चेहरा धो लीजिए। यह उपाय करने से आपके चेहरे का ऑयल से भी छुटकारा देगा और चेहरे पर निखार भी आएगा।
जानिए,दही से होने वाले सेहतमंद फायदे(Benifits of Dahi)
• ऑयली त्वचा के लिए हल्दी है लाभकारी(oil massage ke liye haldi)
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो हमें किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से बचाते हैं। ऑयली त्वचा पर हल्दी और दूध का मिश्रण रामबाण उपाय माना जाता है। आप चाहे तो आपके आयली त्वचा को खत्म करने के लिए गुलाब जल में थोड़ा सा हल्दी पाउडर मिलाकर लगा सकते हैं। इससे आपका चेहरा साफ भी हो जाएगा और आपके चेहरे पर चमक भी आएगी।
रोजाना हल्दी का पानी पिने से स्वास्थ्य को होने वाले यह 11 फायदे(Benifits of Haldi)
• शहद से ऑइली स्किन को छुटकारा(honeyhe oily skin ka solution)
शहद एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक है। इसे खाने में जितना स्वाद है, उतना ही चेहरे पर लगाकर फायदा है। शहद में क्लींजिंग प्रॉपर्टीज भी होती हैं, जो त्वचा को भीतर से साफ़ करता है। दूध और बादाम के पेस्ट मे शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं, चेहरा 10 मिनट में खिल उठेगा। और आपको तरोताजा महसूस होगा।
जानिए,स्वस्थ शरीर के लिए शहद के बेहतरीन लाभ(Benifits of Honey)
• ऑयली स्किन के लिए नींबू है फायदेमंद(nimbu se dur hogi oily skin)
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो एक प्रकार से एंसट्रिंजेंट की तरह ही काम करता है। नींबू में एंटीसेप्टिक जैसे तत्त्व भी पाए जाते हैं। यह स्किन में डिस्कलरेशन को होने से ठीक करते हैं और स्किन के पीएच मात्रा को भी बनाए रखते हैं।एक चम्मच नींबू का रस, आधा चम्मच शहद और एक चम्मच दूध लेकर मिलाएँ। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें फिर ठंडे पानी से धो लीजिए। रोजाना यह प्रयोग करने से ऑयली स्किन की समस्या खत्म हो जाएगी।
नींबू देगा आपको इन 10 बीमारियों से निजात,जानिए नींबू पानी के फायदे
• खिरा से ऑइली स्किन से छुटकारा(cucumber ka use oily skin ke liye)
खीरे में विटामिन और मिनरल की भरपूर मात्रा होती है। इसमें विटामिन ई, विटामिन ए,पोटेशियम,मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर से तेल की मात्रा को कम करता है और सेहत के लिए फायदेमंद है। इसमें सूदिंग एवं एसट्रिन्जेंट प्रोपर्टीज भी होती है। खाने के साथ-साथ आप इसे चेहरे में भी लगा सकते हो। रात में सोने से पहले खीरे के टुकड़ों को चेहरे में रब करलें। इसके बाद सुबह-सुबह सादे पानी से फेस को अच्छे से साफ़ करलें।रोज रात को ऐसा करने से मुहासे कम हो जाएंगे।
• टमाटर ऑयली स्किन के लिए फायदेमंद(tomatoes for oily skin)
टमाटर में आयल एब्सोर्बिंग एसिड भी पाया जाता है जो स्किन से एक्स्ट्रा आयल को सोख लेता है। इसको खाने के साथ-साथ चेहरे पर भी लगा सकते हैं। थोड़ा सा टमाटर का रस लें उसे अच्छे से पूरे चेहरे में लगाएं और 20 मिनट बाद सादे पानी से धो लें। यदि रोज़ आप ऐसा करेंगे तो स्किन चमकने लग जाएगी। इसमें विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती हैं जो मुहासे को कंट्रोल में रखने के लिए मदद करते हैं। इतना ही नहीं टमाटर में
क्लेरिफाइंग, कूलिंग और एसट्रिन्जेंट जैसे तत्त्व पाए जातें हैं। ये तेल को बॉडी से निकाल देते हैं और त्वचा के लिए लाभदायक होते हैं।
• ऑयली त्वचा से कैसे बचें?(Take care of)
- अधिक तैलीय जंक फूड और मिर्च मसाले युक्त पदार्थ का सेवन ना करें।
- बाहर से आकर चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें इसके लिए आप फेस वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- चेहरे को अच्छी प्रकार मॉश्चराइज करें, ताकि संतुलित रूप में नमी बनी रहे।
- धूल प्रदूषण मिट्टी धूप से चेहरे का बचाव कीजिए। इसीलिए बाहर जाते समय चेहरे को ढक लीजिए।
- दिन में से तीन चार बार सांफ और ठंडे पानी से चेहरा धोए।
- नियमित रूप से प्राणायाम योगा व्यायाम जरूर करना चाहिए।