नाखून बढ़ाने के लिए टिप्स,लंबे और खूबसूरत नाखून किस को पसंद नहीं होते हैं? आजकल का तो फैशन हो गया है लड़कियों और महिलाओं को नाखून बढ़ाने के लिए बहुत पसंद है इस पर कई प्रकार की नेल आर्ट भी करते हैं। नाखून अगर खूबसूरत हो उसका शेप अच्छा हो तो हाथों की खूबसूरती बहुत अच्छी लगती है। नाखून बढ़ाने के लिए विटामिन सी,की ज्यादा आवश्यकता रहती है,इससे पता चलता है,कि आपको नाखून में विटामिन सी काफी अच्छा है। स्वस्थ और सुंदर नाखून हथेली की शान है। इसलिए,नाखून की देखभाल करना नाखून बढ़ाना बहुत मुश्किल काम है।
लेकिन बहुत महिलाओं और लड़कियों को शिकायत रहती है कि,उनके नाखून तो बढ़ते हैं लेकिन टूट जाते हैं। नाखून बढ़ाने के लिए बहुत सारे परेशानियां आती है। वह बार बार टूट जाते हैं तो उनको शेर देना भी बहुत मुश्किल हो जाता है। खास तौर से जो लड़कियां और महिलाएं ज्यादा टाइम पानी में रहती हैं उनके नाखून बार बार टूट जाते हैं। क्योंकि,ज्यादा टाइम हाथ पानी में रहता है तो नाखून भी स्मूथ हो जाते हैं। क्या आप जानते हैं आपको बार-बार क्यों टूटते हैं? जब शरीर में पोषक तत्वों की कमी रहती है उस टाइम भी नाखून बार-बार टूटते हैं और इतना ही नहीं और हरमन बदल जाने के बाद भी नाखून टूटने लगते हैं। चलिए तो जानते हैं,ना नाखून बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय।
• नाखून बढ़ाने के लिए उपाय(Nail Care Tips)
• दूध और अंडा का इस्तेमाल
दूध और अंडे हड्डियां मजबूत करने के लिए बहुत फायदेमंद है। इतना ही नहीं इसका सेवन करने से नाखून भी मजबूत होते हैं और इनका ग्रोथ भी अच्छा होता है। अंडे का सफेद भाग दूध में मिलाकर अच्छे से फेट लीजिए। 5 से 10 मिनट तक आपके नाखून इसमें डुबो कर रखी है। गुनगुने पानी से हाथ धो लीजिए। हफ्ते में तीन बार ऐसा करने से आपकी नाखून मजबूत और बढ़ने के लिए बढ़ावा देंगे।
• नाखून बढ़ाने के लिए टिप्स,लहसुन का इस्तेमाल
लहसुन की एक कली ले ,उसका छिलका निकाल लीजिए। ओ कली को काट लीजिए। इस कली को अपने नाखून पर 10 मिनट के लिए रगडे और अच्छे से मसाज करें। ऐसा रोजाना करने से 15 दिन में आपको जरूर असर दिखेगा।
• ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल
अपने नाखून पर ऑलिव ऑयल यानी जैतून का तेल लगाकर मालिश कीजिए। ऑलिव ऑयल में विटामिन ई की मात्रा होते हैं जो नाखून को पोषण देने की मदद करती है। इससे नाखून मजबूत और तेजी से बढ़ते हैं।
• नारियल का तेल
नारियल के तेल में फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं।नारियल के तेल से नाखून की मसाज करने से नाखून मजबूत होते है।
• नाखून बढ़ाने के लिए टिप्स,शहद का इस्तेमाल
नारियल के तेल में थोड़ा सा शहद मिला लीजिए। इसमें 20 मिनट तक नाखून डुबो कर रखी है। और थोड़ा सा मसाज भी कीजिए। हफ्ते में दो बार ऐसा करने से नाखून मजबूत होंगे और बार-बार टूटने की समस्या भी नहीं आएगी।जानिए,स्वस्थ शरीर के लिए शहद के बेहतरीन लाभ(Benifits of Honey)
• पोषक तत्वों का सेवन
नाखूनों को ही नहीं बल्कि हमारा शरीर स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों का बहुत जरूरी होती है। नाखून स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए प्रोटीन,विटामिन सी,कैल्शियम,आयरन, विटामिन बी, डेरी युक्त पदार्थ जैसे कि;दूध, दही, पनीर, अंडे, मछली पत्तेदार हरी सब्जियां और सलाद जरूर अपने डाइट में शामिल कीजिए। अगर आपके शरीर में जरूरत से पोषक तत्व होंगे तो आपके नाखून बार-बार टूटने की समस्या भी हल होगी।
• नाखून बढ़ाने के लिए टिप्स,विटामिन सी
नाखून बढ़ाने के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी होता है। इसीलिए आप संतरा का जूस पी सकते हैं। और आप संतरे के रस मै10 से 15 मिनट नाखूनों को डूबा कर रखी है। इसके बाद नाखूनों को गुनगुने पानी से धो लीजिए। इसका आपको जरूर कुछ दिनों में आकर देखेगा।
• नाखून बढ़ाने के लिए टिप्स,नींबू का इस्तेमाल
नाखून बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय नींबू का प्रयोग किया जा सकता है । नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। और इतना ही नहीं नींबू से बैक्टीरियल इनफेक्शन से नाखूनों को बचा सकता है।नींबू का रस में जैतून का तेल लीजिए। हल्का सा गर्म कीजिए। इसमें 10 मिनट तक आपने नाखून डुबो कर रखी है। इससे भी आपको नाखूनों को बार-बार टूटने से राहत मिलेगी। और नाखूनों की चमक दिखेगी।नींबू देगा आपको इन 10 बीमारियों से निजात,जानिए नींबू पानी के फायदे
• बादाम का तेल का इस्तेमाल
बादाम के तेल से नाखूनों की मसाज करने से बहुत फायदा होता है। बादाम के तेल से मसाज करने से नाखून के आसपास की ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है। इससे नाखून की ग्रोथ अच्छे से हो सकती हैं। रात को सोने से पहले बादाम के तेल से 10 मिनट तक रोजाना नाखून के मसाज कीजिए।
• नाखून बढ़ाने के लिए टिप्स,टमाटर
आधा कब टमाटर के रस में ऑलिव ऑयल मिलाइए। इस मिश्रण ने 10 से 15 मिनट तक अपने नाखून को डुबो कर रखी है। ऐसा करने से आपके नाखून मजबूत हो सकते हैं।
• नाखून बढ़ाने के लिए टिप्स,टूथपेस्ट का इस्तेमाल
अगर आपके नाखून में पीला पन दिख रहा है तो; आप टूथपेस्ट को अपने नाखूनों पर रगड़े। इससे आपके नाखूनों का पीलापन दूर हो जाता है। अगर लेकिन आपको पीलापन ज्यादा दिख रहा है और उसके साथ आपको नाखूनों में दर्द जैसा लगता है तो कृपया डॉक्टर को जरूर दिखाइए।
• वैसलीन का इस्तेमाल
रात को सोने से पहले अपने हाथों को अच्छे पानी से धो लीजिए। हाथों को ड्राई कर लीजिए। हाथों को वैसलीन लगाकर नाखूनों की मसाज कीजिए। इससे आपके नाखून मजबूत होते हैं।
• नाखून क्यों नहीं बढ़ते हैं,उनके कारण(Causes)
• बीमारियों के कारण नाखून नहीं बढ़ते हैं
अगर किसी को लीवर, थायराइड, किडनी ,सोरायसिस जैसी बीमारी है। इन महिलाओं की नाखून की ग्रोथ नहीं होती है। नाखून ना बढ़ने के वजह बीमारी भी हो सकती हैं।
• नाखून दातों से काटना
बहुत सारे लड़कियां और महिलाओं को आदत होती है नाखून दांतों से काटने की। और इतना ही नहीं उनको हमेशा मुंह में उंगली डालकर दातों से नाखून चबाने की आदत होते हैं। इस वजह से नाखूनों को बाधा पहुंचती हैं।
• चोट लगने से
नाखूनों के आसपास कहीं जगह पर अगर चोट लग जाती हैं तो नाखून का बढ़ाना धीमे नहीं तो रुक जाता है।
• नाखूनों का इन्फेक्शन
नाखूनों को इंफेक्शन कारण नाखून ढीले और कमजोर हो जाते हैं। इसलिए नाखून बार बार टूट जाते हैं। इस वजह से नाखूनों को शेर भी अच्छा सा नहीं आता है। लेकिन आपको यह समस्या है तो आप जरूर डॉक्टर को दिखाइए।
• दवाई ज्यादा लेने से नाखूनों पर असर
दवाइयों में एंटीबायोटिक रहते हैं इनके कारण नाखूनों की ग्रोथ नहीं होते हैं। अगर हम बार-बार बीमार होते हैं इसे कारण हमें दवाइयां लेनी पड़ती हैं इसके कारण नाखून बढ़ते नहीं है। जिन महिलाओं को कैमियो थेरेपी की दवाइयां लेनी पड़ती है उन महिलाओं के नाखूनों पर प्रभाव हो सकता है इस वजह से उनके नाखून बढ़ाने में बाधा आती हैं।पेन किलर का ज्यादा सेवन? हो सकते हैं यह नुकसान(Side Effects of Painkiller)
• विटामिन B-7 की कमी
नाखूनों का सही तरह से न बढ़ने के कारण पोषक तत्वों की कमी होने से होता है। अगर किसी व्यक्ति में विटामिन b7 यानी बायोटीन की कमी होती है इनके कारण नाखूनों की बढ़ने की गति धीमी होती है।
ऊपर दिए गए हो उपाए और कारण आपके जानकारी के लिए हैं। लेकिन इसके अलावा आपको नाखूनों में कुछ तकलीफ होती हैं तो कृपया डॉक्टर को जरूर दिखाइए।