• डैंड्रफ क्या है?
डैंड्रफ के घरेलू उपचार,हमारे सिर और बालों का अच्छे से देखभाल नहीं करे तो विटामिन और मिनरल्स की कमी हो जाती हैं इस वजह से हमारे सर की कोशिकाएं बेजान होने लगते हैं। ए मृत कोशिकाएं धीरे धीरे डैंड्रफ के रूप में सिर पर दिखाई देती है। सिर में ज्यादा तेल रहने से सिर की त्वचा ज्यादा चिपचिपी हो जाती है। इससे उस पर धूल मिट्टी ज्यादा बैठती है। इसीलिए बालों के ऊपर गंदगी आ जाती है आर्य ही गंदगी डैंड्रफ को बुलावा देती हैं। इतना ही नहीं अच्छे खान-पान के कारण सिर में रूसी का कारण बन जाती है। बालों में डैंड्रफ होना एक आम समस्या है। खुले लहराते और चमकाते हर किसी का ध्यान आकर्षित करते हैं। लेकिन अगर बालों में डैंड्रफ हो जाए तो बालों के खूबसूरती में नजर लग जाती हैं। आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में लोगों के पास इतना समय नहीं है कि वहां अपने बालों का ख्याल रख सके। इस वजह से बाल सफेद होना डेंड्रफ होना बाल झड़ना इन समस्याओं को सामना करना पड़ता है। डैंड्रफ बालों की चिकनाई खत्म करके पुणे रुखा रुखा बना देती है।इसके पीछे हमारे खराब जीवनशैली और मौसम भी हो सकता है।
डैंड्रफ के कारण खुजली आना बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। खास तौर से सर्दी में डैंड्रफ जल्दी होता है। लोक रूसी से इतना परेशान हो जाते हैं कि बालों पर हमेशा स्कार्फ बांधकर घूमते हैं। सिर से गिरती हुई रूसी शर्मिंदा की वजह बन जाती है। डैंड्रफ के वजह से बाल जल्दी से सफेद हो जाते हैं। डैंड्रफ हमारे सिर की त्वचा और बालों के रोम छिद्र को नुकसान पहुंचा सकता है। इस वजह से बाल पतले हो जाते हैं और नए बाल आना बंद हो जाते हैं। डेंड्रफ का मतलब है सिर की त्वचा पर सुखी और खुजली वाली परत बन जाती है। डैंड्रफ की वजह है आहार,तनाव,सुखी त्वचा,शैंपू। कई बार तो डैंड्रफ के कारण इतनी खुजली हो जाती है कि खून निकलने लगता है। खुजली के कारण बालों के रोमो को निरंतर सूजन होता है और बालों का विकास थम जाता है। चलो तो जानते हैं सर्वांग आयुर्वेद में डैंड्रफ से कैसे बचें और उसके घरेलू उपाय।
• डैंड्रफ के लिए घरेलू उपचार(Home Remedies for Dandruff)
• नमक का पानी
नमक के पानी में भरपुर मैग्नीशियम सोडियम और कैल्शियम होता है। जब आप नमक के पानी से नहाते हैं तो यह पानी स्किन के पोर्स मै जाकर सफाई करता है। इससे मसल्स पेन में राहत मिलेगी और मसल्स को रिलैक्स फील होगा। इतना ही नहीं स्किन का इन्फेक्शन भी कम हो जाता है। इस वजह से डैंड्रफ होने का कारण ही नहीं होता है।
• ग्लिसरीन और गुलाब जल
ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिलाकर एक बोतल में रख दे। हर हर दिन इस मिश्रण को बालों की जड़ों मै लगाइए। इससे डैंड्रफ की समस्या दूर होगी।
• नारियल का दूध
नारियल के दूध में नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाइए। आधे घंटे में गुनगुने पानी से धो लीजिए। हफ्ते में एक बार करने से डैंड्रफ कम हो सकता है।
• डैंड्रफ के लिए उपचार,नीम के पत्ते
नीम के पत्ते त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करते हैं। नीम के पत्ते कहीं पर भी आसानी से मिल जाते हैं। नीम के पत्ते की पेस्ट बनाकर अपने बालों को लगाइए। थोड़ी देर के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए इसी हफ्ते में दो बार करने से डैंड्रफ कम होते हुए दिखेगा। नीम के पत्ते में एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल जैसे गुण होते हैं इससे डैंड्रफ कम करने के लिए सहायता मिलती है।
• डैंड्रफ के घरेलू उपचार,एलोवेरा
एलोवेरा त्वचा और सौंदर्य बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। एलोवेरा में भी एंटीबैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं। एलोवेरा को बीच में काट कर डायरेक्टली सिर पर लगाइए। ड्राई होने के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए। अगर आपके घर के आसपास एलोवेरा का पौधा नहीं है तो आप एलोवेरा जेल भी यूज कर सकते हैं। इससे डैंड्रफ कम होता हुए दिखाई देगा।
• डैंड्रफ के घरेलू उपचार,नींबू
डैंड्रफ के लिए नींबू का उपयोग पुराने जमाने से किया जा रहा है। नींबू का रस निकालकर अपने बालों के जोड़ों में लगाइए थोड़ी देर के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए इससे भी आपको डैंड्रफ कम होता दिखेगा।नींबू यह विटामिन-C का बढ़िया सोर्स माना जाता है।
• टमाटर का पेस्ट
टमाटर का पेस्ट बना लीजिए इसमें एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी मिलाइए। उसे अच्छी तरह से फेट लीजिए। इस पेस्ट को बालों को लगाइए 20 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए। हफ्ते में दो बार उपाय कीजिए। कुछ समय के बाद आपको असर नजर आएगा।
• डैंड्रफ के घरेलू उपचार,दही
दही को बालों में लगा लीजिए। आधे घंटे के बाद बाल धो लीजिए। हफ्ते में दो या तीन बार करने से डैंड्रफ कम होते हुए दिखेगा।
• मेथी के दाने
मेथी के दाने को रात भर पानी में भिगोकर रखें। सुबह उस मेथी के दाने को पेस्ट बना लीजिए। ओ अपने बालों में लगा लीजिए। आधे घंटे के बाद धो लीजिए। यह उपाय काफी फायदेमंद है।मेथी यह एक नेचुरल इनग्रेडिएंट माना जाता है,जिससे अनेक फायदे हो सकते हैं।
• नारियल का तेल
नारियल के तेल में कपूर मिलाकर रख लीजिए। उसे नहाने के आधे घंटे पहले उस तेल का मसाज कीजिए। नियमित रूप से ऐसा किया जाए तो डैंड्रफ की समस्या हल हो सकते हैं।
• बेसन पीठ
बेसन पीठ में थोड़ा सा पानी डालकर पेस्ट बना लीजिए। ओ पेस्ट अपने बालों पर लगा लीजिए। ड्राई होने के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए यह उपाय बहुत आसानी और असर दायक है।
• डैंड्रफ से कैसे बचे
1- मौसम से बचने
अपने बाल और सिर को मौसम से बचाइए। जैसे कि सूरज की किरणें और गर्मी के वजह से सिर में ऑयली जैसा हो जाता है। इससे डैड की समस्या बढ़ जाती है इसलिए सूरज की किरणें और खराब मौसम के सीधे संपर्क से बचने के लिए अपने सिर को ढकिए।
2- सिर की सफाई
मृत कोशिकाएं और परसों को हटाने के लिए अपने बालों और सिर के अच्छे से सफाई करें। आप अपने बालों को धोने के लिए सल्फाइड सेलेनियम जिंक युक्त का शैंपू का उपयोग करें। आपको बारिक कंगी से अपने बालों का ब्रश करना होगा इससे सिर की सतह पर मौजूद परंतो को हटाने के लिए मदद होगा इतना ही नहीं रक्त परिसंचरण में भी सुधार आएगा।
3- तेल की मालिश
नारियल या जैतून का तेल से सिर की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार आता है। जब रक्त संचरण में सुधार आता है तो रुसी यानी डैंड्रफ को नियंत्रित करता है। बालों को कंघी करने से पहले अपने नियमित रूप से तेल की मालिश करें इससे बालों के विकास के लिए फायदेमंद हो सकता है।
4- जीवनशैली में परिवर्तन
संतुलित आहार लेना, तनाव कम करना और पोस्टिक संतुलित आहार खाना, शरीर को साफ रखना इससे डैंड्रफ को रोकने के लिए मदद हो सकती। नियमित रूप से व्यायाम करना जैसे कि चलना कूदना जोगिंग इससे आपको तनाव में राहत मिल सकती है।
• डैंड्रफ से होने वाले नुकसान
1-जब भी डैंड्रफ होता है,आपकी सिर की त्वचा मृत कोशिकाओं को बाहर निकलती है। इस वजह से आपको खुजली आ जाती है। इस स्थिति में डैंड्रफ की समस्या अधिक बढ़ जाती है।
2- डैंड्रफ के बढ़ने के कारण लगातार बाल झड़ने लगते हैं। कभी कबार तो गंजापन भी आ जाता है।
3- डेंड्रफ का अधिक होना त्वचा पर संक्रमण पैदा कर सोरायसिस जैसी समस्या को जन्म देती है। यह समस्या सिर और माथे की त्वचा,कान के पिछले हिस्से, कंधे, गर्दन , गले पर हो सकती है।
4- अगर आपके चेहरे पर अचानक से मुहासे या फुंसियां होने लगती है तो इसका कारण डैंड्रफ भी हो सकता है। डैंड्रफ आपके चेहरे के जिन स्थानो में गिरता है वहां पर मुंहासे हो सकते हैं। इसलिए आपकी त्वचा खराब हो सकती है।
• डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए
1- डैंड्रफ बहुत गंभीर हो गई हो जैसे कि सिर में बहुत खुजली आने से खून निकले उस टाइम डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।
2- आपको संक्रमण जैसे लगने लगे तो जैसे कि त्वचा लाल दिखाना नहीं तो सूजन आ जाना उस टाइम डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।
3- रूसी बहुत गंभीर हो गई है ऊपर दिए गए उपायों से भी राहत नहीं मिल रही है तो डॉक्टर के पास जाइए।