बंद नाक के उपाय,नाक बंद होने पर हमे रात भर नींद नहीं आ पाती हैं। निंद पूरी ना होने की वजह से हमारा दिन अच्छा नहीं जा पाता है।और हमारा कोई भी काम अच्छी तरह से हो नहीं पाता है। अपना दिन अच्छा जाने के लिए अच्छी नींद बहुत ही उपयुक्त है। तो आइए आज जानते हैं इस विषय के बारे में कि कैसे राहत पाई जाए बंद नाक से
तो आज का हमारा विषय है बंद नाक से कैसे राहत पाए और उसके कुछ आसान घरेलू उपाय।आप सबका स्वागत है हमारे इस सर्वांगा आयुर्वेद मैं चलिए शुरू करते हैं।
• नाक बंद होना इसके कारण(Causes Of Cold)
एक साधारण सी बात है ऐसा ही कोई होगा जिसको यह तकलीफ कभी होती नहीं है। इसके बहुत सारे कारण हो सकते हैं जैसे कि,कई बार अपना नाक इसलिए बंद होता है कि हम अपनी आदतों को बदलते हैं जैसे कि आप ,अचानक से ठंडा पानी का सेवन करने लग जाए ,या फिर आप कई ऐसी जगह पर जाएं जहां पर आपको उस वातावरण में एलर्जी जैसा कुछ महसूस होने की वजह से भी आपको यह तकलीफ हो सकती है।
• नाक बंद होने के घरेलू उपाय(Home Remedies for Cold)
1- बंद नाक के उपाय,भाप लेना
बंद नाक या फिर सर्दी हीने पर भाप लेना एक कारगिर उपाय साबित हो सकता है । यह एक आसान सा उपाय है। जो कि हर डॉक्टर आपको इसके बारे में सलाह देगा।गरम पानी के पतीले में कुछ आयोडीन या फिर विक्स की गोली डालिए, और फिर उससे निकलने वाली भाग से अपने चेहरे पर लीजिए यह बाफ़ आपकी मुंह और नाक में जाकर आपको बंद नाक से राहत देगी और आपकी सर्दी में भी राहत देगी
2- नमक वाला पानी
गुनगुने पानी में नमक डालकर उस पानी से अपनी नाक को धोए ऐसा करने से आप की बंद नाक जल्द ही खुल जाएगी और आपको आराम महसूस होगा यह प्रक्रिया दिन में दो बार करें जब तक आपको इससे राहत ना मिले तब तक
3- नीलगिरी का तेल
नीलगिरी का तेल बंद नाक खोलने में बहुत उपयुक्त उपाय माना जाता है। एक चम्मच नीलगिरी का तेल गर्म कर ले, उसको गुनगुना होने के बाद एक-एक बूंद अपने नाक में डालकर सो जाए ,रोज रात को सोते वक्त यह करने से आपको जल्द ही इसका फायदा नजर आने लग जाएगा।
4- शहद का उपयोग
सर्दी के संक्रमण को रोकने के लिए शहद एक कारगिल उपाय साबित हो सकता है।शहद मैं कही प्राकृतिक गुण होते हैं। जो सर्दी के संक्रमण को रोकने में रामबाण उपाय साबित हो सकते हैं। शहद का सेवन चाय का बनाकर कर सकते हैं जैसे , गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर इसकी चाय को आप दिन में 2 बार इसका सेवन करने से आपको जल्द ही बंद नाक और सर्दी के संक्रमण से आराम मिलता है।
5- बंद नाक के उपाय,सूप का सेवन
सर्दी होने पर गर्म तरंग पदार्थ जैसे वेजिटेबल सूप का सेवन करने से सर्दी से संक्रमित हुए हुए गले को राहत मिलती है और सर्दी की वजह से आपकी बॉडी जो डिहाइड्रेट होती है वह हाइड्रेट होने के लिए यह एक अच्छा पर्याय माना जाता है परसों की वजह से आपके हेल्थ में अच्छा सुधार भी रहता है।इसके अलावा आप गर्म पानी का भी सेवन कर सकते हैं।
6- साइडर विनेगर का उपयोग
साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड बैक्टीरिया के विकास होने से रोकता है। और यह हीलिंग की प्रक्रिया को तेज भी करता है।इसका सेवन दिन में दो बार करने से आपको जल्द ही इसका फायदा हो सकता है।
7- बंद नाक के उपाय,मालिश
पेट और छाती पे जैतून या नारियल तेल से हल्के से मालिश करना यह भी एक कारागीर उपाय साबित हो सकता है। जिससे आपको जल्द ही आराम मिलेगा और आपकी बंद नाक खुल जाएगी।