बालों का झड़ना कारण और घरेलू उपाय(Hair Fall Causes And Home Remedies)

• बालों का झड़ना कारण और घरेलू उपाय(Hair Fall Causes And Home Remedies)

तेजी की रफ्तार और भागदौड़ की दुनिया में हम बालों के झड़ने पर नजरअंदाज करते हैं.लेकिन यह बहुत चिंता जनक की बात है. कहीं बार तो हम गंजेपन का भी शिकार बन जाते हैं,आजकल लोगों की एक आम समस्या बन गई है.. महिला हो या पुरुष हो या युवा हो या तो बुजुर्ग हो सबमे यह समस्या दिखाई देती हैं,हमारी सुंदरता बालों से अच्छा ही दिखाई देते हैं.. इसकी वजह से बालों का झड़ना यानी हेयर फॉल को इग्नोर मत करें चले जानते हैं बालों का झड़ना के कारण और उपाय
तो आज का हमारा विषय है,बालों का झड़ना क्या हो सकते हैं उसके कारण और उसके घरेलू उपाय तो आप सभी का स्वागत है,हमारे सर्वांग आयुर्वेद में तो चलिए जानते हैं.

• बालों का झड़ने के कारण(Hair Fall Causes)

1- पहले के जमाने में औरतें रीठा शिकाकाई आंवला बाल धोने के लिए इस्तेमाल करती थी अब तो नई दुनिया नई लाइफस्टाइल से बाजारों में नए नए तरीके के ऑयल शैंपू कंडीशनर इस्तेमाल करते हैं इसके वजह से बालों का झड़ना बढ़ जाता है….
2- डैंड्रफ की वजह से और ज्यादा टाइम खुले बाल रखने से भी बाल झड़ने लगते हैं…
3- प्रदूषण तनाव या खराब लाइफ़स्टाइल के वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं….
4- बीमारी शारीरिक मानसिक तनाव दवाइयों के साइड इफेक्ट पोषण में किस चीज की कमी होना इसके वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं…
5- वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से बाल झड़ने लगते हैं…..
6- कहीं लोगों को अनुवांशिक समस्या भी होती है….
7- कई बार नींद नहीं आने पर और ज्यादा तनाव के कारण बाल झड़ना दिखाई देता ह……
8- पोषक तत्वों की कमी विटामिन प्रोटीन इनके कारण यह समस्या भी दिखाई देती है…..
9- हार्मोन चेंज होने से बाल झड़ने लगते हैं खास तौर से गर्भवती महिला और डिलीवरी महिला को यह समस्या ज्यादा दिखाई देती है….
10- बाजारों में नए-नए हेयर टूल्स आने लगे हैं जैसे कि बालों को ड्राई करने के लिए हेयर ड्रायर और घुंघराले बाल करने के लिए नए वाले हेयर टूल्स इसके इस्तेमाल करने से भी बाल झड़ने लगते हैं.

 

• बालों का झड़ने के घरेलू उपाय(Home Remedies)

1- आंवला का इस्तेमाल

आंवला बालों का विकास और खूबसूरती बढ़ाने के लिए हेयर टॉनिक जैसा काम करता है बालों को ग्रोथ बढ़ाने के लिए मजबूत बनाने के लिए अच्छा काम करता है,आंवले के टुकड़े कर के धूप में अच्छे से सुखा लें फिर नारियल तेल में अच्छी तरह से उबालकर ठंड होने के बाद बालों को लगाए नहीं तो धूप में सूखे हुए आंवला को रात भर पानी में भिगोकर सुबह बालों को लगाए और थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से बाल धो लो इससे बालों को अच्छे से पोषक तत्व भी मिलते हैं और बालों का भुरा पण भी जाता है.

2- बालों का झड़ने के लिए तेल की मालिश

त्वचा नमी बनाए रखने के लिए तेल की मालिश बहुत जरूरत है तेल की मालिश से बालों के जुड़े भी बहुत मजबूती होती है. इससे रक्त का संचार और डैंड्रफ भी नहीं रहता है. मालिश के लिए सरसों का तेल नहीं तो नारियल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं महिलाएं हफ्ते में दो बार और पुरुष हफ्ते में तीन चार बार मालिश कर सकते हैं.

3- बालों का झड़ना घरेलू उपाय,सही डायट

किसी भी शारीरिक समस्या के लिए सही डाइट होना जरूरी है और यह बालों का झड़ना के लिए भी लागू होता है,सब्जियां और सलाद अजवाइन तुलसी प्रोटीन युक्त खाना जरूरी होता है विटामिन ए,बी,सी,डी,आयरन भी जरूरी होता है.

4- अंडा का इस्तेमाल

सल्फर का दूसरा स्रोत अंडा माना जाता है इसमें मिनरल आयोडीन फास्फोरस की मात्रा रहती है एक कटोरी में अंडे की सफेदी ले इसमें थोड़ा सा ऑलिव ऑयल डालकर फेट ले और इसे बालों को लगाकर 10-15 मिनट छोड़ दें उसके बाद गुनगुने पानी से बाल अच्छी तरह से धूल है इससे बालों को अच्छे से शाहीन आती हैं और बाल मजबूत होते है.

5- नींबू और नारियल आईल

नारियल तेल में नींबू निचोड़ कर हल्के हाथों से ऑयल मसाज करें आधे घंटे के बाद अच्छे से गुनगुने पानी से बाल धो ले इससे बाल झड़ना कम होता है.

6- बालों का झड़ना घरेलू उपाय,प्याज का रस

प्याज का रस लगाने से बालों से ग्रोथ बढ़ता है और बाल झड़ना भी बंद हो जाता है.

7- लहसुन का करे सेवन

लहसुन बालों के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है इससे बालों का ग्रोथ अच्छा तो होता है लेकिन डैंड्रफ को भी दूर करता है लहसुन विटामिन बी सिक्स पोषक तत्व से भरा रहता है इसे बालों को झड़ना रुक कर घना बनाता है.

8- नीम की पत्ती

नीम की पत्तियों को पानी में उबाल के पानी ठंडा होने के बाद उस से बाल धो लें यह हफ्ते में दो या तीन बार करें इससे बालों का टूटना बंद होता है

9-बालों का झड़ना घरेलू उपाय,मेथी

डैमेज बालों को रोकथाम करने के लिए मेथी उपयुक्त है.. मेथी का हेयर मास्क बालों को यूज करने से अच्छे से पोषक तत्व मिलते हैं.

10- ग्रीन टी

ग्रीन टी आपके बालों में बहुत फायदेमंद होती है इसके अलावा आप एलोवेरा जेल भी यूज कर सकते हैं इससे बालों का डैंड्रफ निकल जाता है.. और बालों की जड़ों को मजबूत करता है.

 

• किन किन बातों का ध्यान रखें-

• 1- कंगी को साफ कर ले.
  2- बालों को कस करना ना बांधे.
  3- बाहर निकलते समय सिर को अच्छे से ढक लें ताकि धूप की वजह से बाल ना टूटे और डैंड्रफ ना बड़े.
  4- बालों को गर्म पानी से नहा धो क्योंकि बाल बेजान और रुके रुके हो जाते हैं इसके वजह से गुनगुने पानी से ही बाल धोए.
  5- अपने बालों पर बार-बार हाथ ना फेरे.
  6- मानसिक और शारीरिक तनाव से दूर रहें और अच्छे से रात को नींद से सो जाएं.
  7- सुगंधित ऑयल कंडीशनर शैंपू इस्तेमाल ना करें.
  8- पोषक तत्व वाला खाना खाए.
  9- हेयर टूल्स का इस्तेमाल ना करें.
  10- सुबह सुबह योगा करें बालों के लिए नहीं एवं शारीरिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है.