नमस्कार दोस्तों आप सभी का स्वागत है हमारे सर्वांग आयुर्वेद वेबसाइट में आज का हमारा विषय है बालों को सुंदर बनाने के तरीके,सुंदर और हेल्दी बालों को बरकरार रखने के लिए हमें क्या-क्या घरेलू उपाय आजमाना चाहिए चलिए जानते हैं उसके बारे में
सुंदर और हेल्दी बालो के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं? हर लड़की और महिला चाहती है कि उसके बाल खूबसूरत लंबे और घने दिखे । बालों को मजबूत बनाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है।लेकिन कुछ सामान्य गलतियो की वजह से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। मजबूत लंबे और घने बाल सबको पसंद होते हैं। अच्छे बाल हमारे सुंदरता के लिए चार चांद लगा देते हैं। इसीलिए हमारा लुक परफेक्ट दिखने लगता है। अगर आपके बाल खूबसूरत हो तो आपको हर तरह के कपड़े अच्छे दिखते हैं।बालों के डैंड्रफ की समस्या से ही लगातार बाल झड़ने टूटने लगते हैं। बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। बदलता मौसम,धूल,मिट्टी, प्रदूषण के कारण बाल झड़ने टूटने लगते हैं इतना ही नहीं डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती हैं। इसीलिए बाहर जाते समय बालों को ढक कर निकले।
खूबसूरत बालों के लिए हेल्दी देखभाल बहुत जरूरी है। अक्सर बेजान बालों का सामना करना पड़ता है। बालों को बेहतर और खूबसूरत बनाने के लिए स्वस्थ आहार लेना भी जरूरी है। इतना ही नहीं आपको आपकी जीवन शैली बदलने की भी जरूरत है। सही आहार का सेवन करने से बालों की समस्या दूर होती है बल्कि सेहत संबंधी बीमारियां भी दूर हो जाती हैं। इसलिए आपके डाइट में विटामिन सी के जैसे कि संतरा नींबू और अन्य खट्टे फल सेवन करना जरूरी है। हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे, मछली बदाम,आंवला, सोयाबीन इन सभी फूडस को आपके डाइट में शामिल कीजिए।
• बालों को सुंदर और खूबसूरत बनाने के तरीके(Strong hair ke liye tips)
अभी हम जानेंगे कि बालों का ख्याल किस तरह रखना चाहिए किन किन चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए और किन-किन चीजों को हमें टालना चाहिए
• खूबसूरत बाल बनाने के लिए ट्रिम करें(trim karna he jaruri)
बालों को सुंदर और खूबसूरत बनाने के लिए बालों को ट्रिम करना बहुत जरूरी है। भागदौड़ की जिंदगी में आप रोजाना बालों को ट्रिम नहीं कर सकती है तो। लेकिन महीने में दो बार बालों को ट्रिम करना आवश्यक है। दो मुहे बाल न सिर्फ बालों को बढ़ने से रोकते हैं बल्कि बालों की चमक और कोमलता भी छीन लेते हैं। बालों को थोड़ा सा नीचे से कटवाने से दो मुंहे बालों को छुटकारा मिल जाती हैं। और बाल झड़ते नहीं है। बालों को सुंदर बनाने के लिए बालों को ट्रिम जरूर करें।
• खूबसूरत बाल बनाने के लिए तेल की मालिश करें(oil massage hai faydemand)
बाल और सिर की त्वचा पर तेल की मालिश करने से रूखे बालों की समस्या दूर हो जाती है बल्कि सिर की त्वचा की कोशिकाएं पोषित होती है। बालों को तेल लगाने से परिसंचरण उत्तेजित होता है। इसीलिए बालों को बढ़ाने में मदद मिलती है। आप बालों के लिए आपका मनपसंद तेल इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि नारियल तेल, बदाम का तेल, जैतून का तेल, अरंडी का तेल,तिल का तेल। लेकिन याद रखें बालों को तेल लगाने से पहले उसे थोड़ा सा गुनगुना गर्म कीजिए। आप चाहे तो रात को सोने से पहले 10 से 15 मिनट उंगलियों के मदद से अपने बालों की मसाज कर सकते हैं ।नहीं तो सुबह नहाने से एक घंटा पहले तेल की मालिश कर सकते हैं। 1 घंटे के बाद अपने बाल गुनगुने पानी से धो लीजिए। बाल धोने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें हो सके तो ठंडे पानी से ही बाल धोए। गर्म पानी से बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं। बालों को सुंदर और खूबसूरत बनाने के लिए हफ्ते में एक या दो बार तेल की मालिश अवश्य करें।
जानिए,सोने से पहले बालों को तेल की मालिश क्यों है जरूरी (benefits of hair massage)
• बालों को सुंदर और खूबसूरत बनाने के लिए रोजाना बाल ना धोए(rojana hair wash na kare)
रोजाना बाल धोने से बालों की चमक और कोमलता चली जाती हैं। हफ्ते में दो बार बाल धोना उचित है। बालों को खूबसूरत बनाने के लिए कंडीशनर जरूर इस्तेमाल करें। कंडीशनर से बालों को नमी देने के लिए मदद होती हैं। आप चाहे तो कंडीशनर में थोड़ा सा शहद मिलाकर बालों को लगा सकते हैं इससे बालों को और चमक आ जाती हैं। अगर आपके पास कंडीशनर नहीं है तो कुछ बात नहीं। आप आपके बालों को थोड़ा सा तेल लगा सकते हैं फिर 5 मिनट के बाद आप बाल धो लीजिए।
• बालों को खूबसूरत बनाने के हेयर टूल्स का इस्तेमाल ना करें(hair tools ka Istemal rojana na kare)
आजकल की फैशन की दुनिया में बालों को स्टाइलिश बनाने के लिए हेयर टुल्स का इस्तेमाल करते हैं। इस वजह से बालों की खूबसूरती धीरे-धीरे कम हो जाती हैं। इतना ही नहीं हेयर टूल्स का ज्यादा इस्तेमाल करने से बाल कमजोर, बेजान,रूखे और पतले हो जाते हैं। बालों की नमी कम हो जाती हैं। गीले बालों को नेचुरल तरीके से सुखाइए। गीले बालों को ड्राई करने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल ना करें। घुंघराले बाल करने के लिए नहीं तो घुंघराले बाल सीधे करने के लिए हेयर टूल्स का इस्तेमाल ना करें। अगर आपको कुछ इमरजेंसी है इसीलिए हेयर टूल्स का इस्तेमाल करना ही पड़े तो जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल ना करें। आपको घरेलू उपाय करना ही बेहतर है। घरेलू उपाय आसान भी होते हैं और उससे कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता है।
• केमिकल वाले प्रोडक्ट हमारे बालों को अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।
केमिकल वाले उत्पाद हमारे बालों के लिए कुछ अच्छे काम तो करते नहीं है लेकिन हमारा पैसा भी खर्च हो जाता है। घरेलू उपाय इस्तेमाल करने से ही बालों की हर छोटी मोटी समस्या से आसानी से छुटकारा मिल जाता है। नैचरल तरीके से बालों का देखभाल करना अधिक फायदेमंद होता है। क्योंकि इस वजह से बालों को साइड इफेक्ट होने की चिंता नहीं होती है।
• बालों को सुंदर और हल्दी बनाने के लिए घरेलू उपाय(Helthy hair ke liye home remedies)
तो आइए जानते हैं बालों को सुंदर और खूबसूरत बनाने के लिए हमें क्या-क्या घरेलू उपाय आजमाना चाहिए जिससे हमारे बालों को कोई नुकसान ना हो और हमारे बाल मजबूत बने रहे तो चलिए जानते हैं उनके बारे में एक-एक करके
• दही बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाएं(dahi ka Istemal se hair care)
खूबसूरत और हेल्दी बालों के लिए दही बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं। दही लगाने से बालों को चमक आ जाती हैं। इतना ही नहीं बाल मुलायम भी हो जाते हैं। अपने बालों के हिसाब से दही लीजिए। दही सिर की त्वचा और बालों को अच्छे से लगाइए अब 10 मिनट तक अपने बालों की मसाज कीजिए। आधे घंटे के बाद आप बाल धो लीजिए। हमेशा याद रखिए बाल धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें। गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें हो सके तो ठंडे पानी से बाल धोना अच्छी बात है। दही बालों को मजबूत और शाइनिंग दिलाता है।
• अंडे बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाए(egg ke istemal se)
अंडे हमारे हेल्थ के लिए नहीं बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। अंडे बालो की जरूरी पोषण देने के साथ-साथ बालों को सिल्की और स्मूथ बनाता है। अंडे बालों के लिए कंडीशनर जैसा काम करता है। अंडे का इस्तेमाल आप हेयर मार्क्स लगाने से भी कर सकते हैं। जैसे कि अंडे और ऑलिव ऑयल का हेयर मास्क, अंडे दही और शहद का हेयर मार्क्स, अंडे और निंबू का हेयर मास्क, आप जो चाहे वह हेयर मार्क्स लगा सकते हैं। इससे आपके डैमेज बाल अच्छे होने के लिए मदद होगी इतना ही नहीं बाल हेल्थी खूबसूरत मुलायम भी बनेंगे।
• केला और शहद बालों को हेल्थी और खूबसूरत बनाएं(banana or honey se)
केला और शहद का मिश्रण बालों को लगाने से बाल हेल्दी और खूबसूरत होते हैं। केले को अच्छे से कुचल लीजिए उसमें केले के टुकड़े नहीं रहनी चाहिए। केला पूरी तरह से स्मुथ होने के बाद उसमें थोड़ा सा शहद डालिए। अब इस मिश्रण को सिर की त्वचा और बालों को अच्छे से लगा लीजिए। 5 मिनट बालों की मसाज कीजिए। आधे घंटे के बाद बाल धो लीजिए। यह उपाय करने से बालों को पोषक तत्व मिलेंगे ही लेकिन बाल काले घने और हेल्दी भी बनेंगे।
• प्याज का रस बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाएं(onion ke istemal se)
प्याज में सल्फर तत्व पाए जाते हैं। इसलिए बालों को मजबूत,चमकदार घना, खूबसूरत और हेल्दी बनाता है। हेयर केयर के मामले में प्याज का इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है। इस उपाय पर लोग ज्यादा विश्वास रखते हैं और यह उपाय बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। प्याज सिर की त्वचा और बालों दोनों के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। प्याज बालों को झड़ने टूटने से बचाता है इतना नहीं बालों का विकास बढ़ाने के लिए भी मदद करता है। प्याज की गर्माहट सिर की त्वचा खून की आपूर्ति को बढ़ाता है। इससे रक्त परिसंचरण भी अच्छा होता है। इस वजह से बालों का विकास बढ़ता ही है लेकिन बाल हेल्दी भी रहते हैं।
• आंवला बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाएं(amla ke istemal se)
आवले मै फैटी एसिड पाए जाते है। जो बालों के विकास के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। आंवले को निचोड़ कर उसका रस निकाल लीजिए। फिर उस रस को अपने सिर की त्वचा और बालों को अच्छे से लगा लीजिए। थोड़ी देर के बाद अपने बालों को शैंपू से धो लीजिए। आप चाहे तो बालों को हेल्दी बनाने के लिए नारियल के तेल में आंवले का पाउडर डालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
जानिए,आमला के यह औषधि गुण आपको पता नहीं होंगे,जानिए(Benefits of Amla)
• मेथी के दाने बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाए(methi ke istemal se)
बालों को सुंदर बनाने के तरीके,मेथी पोषक तत्व से भरी होती है जो आपके बालों को विकास को बढ़ावा देती है। और डैंड्रफ की परेशानियों से छुटकारा देती हैं। मेथी बालों के जड़ो को पोषण देती हैं। जिससे बालों का टूटना झड़ना गिरना बंद हो जाता है। इतना ही नहीं मेथी बालों को हेल्दी बनाने के लिए मदद करती हैं। रात को सोने से पहले दो चम्मच मेथी के दाने पानी में भिगोकर रखें। सुबह उठकर उसी मेथी के दाने का पेस्ट बना लीजिए। फिर यह पेस्ट हेयर मास्क जैसे अपने बालों को अच्छे से लगा लीजिए। आधे घंटे के बाद अपने बाल धो लीजिए। आपके बालों को हेल्दी रखने के लिए हफ्ते में एक बार मेथी के दाने का प्रयोग कर सकते हैं।
• एलोवेरा बालों को हेल्दी और खूबसूरत बनाए(aloevera ke istemal se)
बालों को सुंदर बनाने के तरीके,बालों का साफ होना भी बेहद जरूरी है। अगर आपके बाल सांफ रहते हैं बालों को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। इसीलिए बाल मजबूत होते हैं। आपके बाल धोते समय शैंपू में एलोवेरा जेल मिलाइए। और अपने बालों को धो लीजिए। ऐसा करने से आपके बालों को मिनरल और विटामिन मिलेगा।
जानिए,एलोवेरा के फायदे जो आपको देगा इन 8 बीमारियों से निजात(Benifits of aloevera)
अगर आपके पास बाल धोने के बाद कंडीशनर नहीं है तो आप बालों का एलोवेरा जेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसीलिए बाल धोने के बाद आपके हाथों पर एलोवेरा जेल लीजिए। अभी इसे अच्छे से बालों के जुड़ो तक लगाइए 5 मिनट तक बालों की मालिश कीजिए। अब सादे पानी से बाल धो लीजिए।
आप चाहे तो बाल धोने से पहले बालों को एलोवेरा जेल लगा सकते हैं 1 घंटे के बाद बाल धो सकते हैं। एलोवेरा बालों को काले,घने ,लंबे और हेल्दी बनाता है।
• हेल्दी बालों के लिए पोषक तत्व भी है जरूरी(vitamins hai important)
आप अगर आपके बालों को हेल्दी और खूबसूरत देखना चाहते हैं तो आपको पोषक तत्व डाइट मे लेना भी जरूरी है। दूध, दही,पनीर, अंडे मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां ,विटामिन सी युक्त फल ,बादाम इन चीजों को अपने डाइट में शामिल कीजिए।
इतना ही नहीं आपको बालों को जैसे हेल्दी डाइट की जरूरत है वैसे शरीर में पानी की भी जरूरत है। अगर हमारे शरीर में पानी की कमतरता हो जाती है तो बाल भी बेजान रुखे रुखे और बालों की नमी चली जाती हैं। इसीलिए रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है।