गले का दर्द और खराश,गले में अक्सर कोई ना कोई समस्या बनी रहती है। ऐसे समय में गले की सेहत के लिए ध्यान देने की बहुत जरूरत है। आमतौर पर बैक्टीरिया और वायरस की वजह से गले में दर्द होने लगता है। गले में दिक्कत होने के कारण बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे कि दर्द होना, खाना खाते समय दिक्कत महसूस करना। गले में दर्द होना वायरल इंफेक्शन के कारण भी हो सकता है। सर्दी जुकाम की वजह से भी गले में दर्द होने लगता है। मौसम के बदलाव आने पर भी गला दर्द हो सकता है।
• गले का दर्द और खराश
नमस्कार दोस्तों आप सभी का स्वागत है हमारे सर्वांग आयुर्वेद में तो आज का हमारा विषय है गले का दर्द और खराश की समस्या के बारे में आज हम आपको बताएंगे इसके घरेलू उपाय क्या-क्या हो सकते हैं तो चलिए जानते हैं।
जब गले में सूजन की समस्या होती हैं तो सबसे पहले गले में ही दर्द होता है। गले में दर्द होने पर गले में जलन,गले में खिचखिच जैसी समस्या दिखने लगती हैं। गले में दर्द का सबसे आम कारण वायरल इंफेक्शन होता है जैसे कि सर्दी जुकाम फ्लू। किसी वायरस से होने वाला गले मे दर्द घरेलू उपाय करने से ठीक हो जाता है। नहीं तो एंटीबायोटिक दवाओं से भी ठीक हो जाता है।
हमारे घर में ऐसी कोई चीजे है जो हमारी मदद कर सकती हैं। हमें जानकारी भी होना बहुत आवश्यक है। इसलिए हम आपको बताएंगे कि गले में दर्द,गले की खराश, गले की सूजन से छुटकारा पाने के लिए कौन-कौन से घरेलू उपाय करें।
• गले में दर्द होने के लक्षण(gale ke dard ke symptoms)
लक्षण कई प्रकार के हो सकते हैं। उसमें से कुछ यह लक्षण है।
- गले को सुखना
- आवाज मे कर्कशा
- गले में खुजली और खराश जैसे लगना
- खाना खाते समय गले में दर्द होना
- आवाज़ धीमी होना
- बार-बार छींकना
- खासी
- सांस लेने में परेशानी
- कान के निचले भाग में दर्द रहना
• गले का दर्द और खराश के लिए घरेलू उपाय(gale ke dard ka uppay)
तो चलिए अब जान देते हैं।गले में दर्द और खराश इसके लिए क्या-क्या उपाय हो सकते हैं और उसे कैसे अपनाना चाहिए
• हल्दी का दूध(haldi ka dudh)
हल्दी का दूध सेवन करने से शरीर में एंटीसेप्टिक जैसा काम करता है। हल्दी में एंटीबायोटिक गुण मिलते हैं। हल्दी शरीर की कई बीमारियों को दूर रखती हैं। इतना ही नहीं प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाती हैं। गले में खराश और गले में दर्द की समस्याओं को निजात पाने के लिए बहुत मददगार हैं। हल्दी का दूध सेवन करने से गले की खराश की समस्या को दूर करने के साथ-साथ सूजन और इन्फेक्शन की समस्या भी दूर करते हैं।रोजाना हल्दी का पानी पिने से स्वास्थ्य को होने वाले यह 11 फायदे(Benifits of Haldi)
• गले का दर्द और खराश के लिए शहद का सेवन(honey ka istemal)
शहद में एंटीबायोटिक तत्व पाए जाते हैं। जो गले के दर्द के लिए लाभदायक है। शहद का इस्तेमाल से गले की खराश की समस्या,गले में दर्द,और सूजन दूर करने में मदद करता है। यदि आपको गले में ज्यादा दर्द हो रहा है तो आप दिन में से दो बार शहद का सेवन कर सकते हैं। शहद आपको आराम दिलाने में काफी फायदेमंद है।जानिए,स्वस्थ शरीर के लिए शहद के बेहतरीन लाभ(Benifits of Honey)
• गर्म पानी है फायदेमंद(warm water ka istemal)
यदि आपके गले में दर्द या सूजन की दिक्कत आने लगती हैं। तब गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा हल्दी पाउडर और काली मिर्च का पाउडर भी मिला सकते हैं। इस पानी से गरारे करना भी अच्छा साबित होता है। गर्म पानी का सेवन करने से गले में होने वाला दर्द को जल्दी से आराम मिलता है। और सूजन की समस्या भी कम करता है।गर्म पानी पीने से शरीर को होने वाले 7 बेमिसाल फायदे
• गले में होने वाला संक्रमण के लिए नमक वाला पानी का सेवन(salt water ka istemal)
नमक मैं एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो गले की दर्द और खराश को ठीक करने के लिए मदद करते हैं। अगर आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर गरारे करें ताकि आपके गले को राहत मिलेगी।इसे आप दिन में से तीन या चार बार कर सकते हैं।
• गले का दर्द और खराश के लिए हर्बल टी है फायदेमंद(using herbal tea)
कोरोना की वजह से हर्बल टी का इस्तेमाल आजकल बहुत लोग कर रहे हैं। हर्बल टी आपके गले के लिए नहीं बल्कि आपके पूरे सेहत के लिए अच्छी हैं। हर्बल टी बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी, दालचीनी ,कालीमिर्च, तुलसी के पत्ते ,अदरक, हल्दी पाउडर सामग्री को एकत्रित करके उबाल लीजिए। जब तक एक गिलास का आधा कप नहीं होता है तब तक धीमी आंच पर उबलने दीजिये। अब इसे छानकर पी सकते हैं आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं। हर्बल टी पीने से आपके गले का खराश दूर हो जाएगा।
• गले का दर्द और खराश के लिए अदरक का इस्तेमाल(using ginger)
अदरक का सेवन गले के दर्द के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। जब आप को गले में दर्द हो रहा है तो अदरक का छोटा सा टुकड़ा लेकर उसे चबाकर खाइए। शायद आपको तीखा लगेगा लेकिन गले की खराश के लिए काफी फायदेमंद है। आप चाहे तो अदरक की चाय भी पी सकते हैं। अदरक से आपको गले के दर्द को जल्दी से आराम मिलेगा।
• ध्यान में रखिए(take care of)
अगर आपका गले का दर्द वायरल इन्फेक्शन से हो रहा है तो। आप घरेलू उपाय करने से आप का दर्द कम हो जाएगा शायद चला भी जाएगा। लेकिन आपका गले का दर्द कम नहीं हो रहा है तो कृपया डॉक्टर के पास जाइए क्योंकि गले के दर्द का दूसरे भी कारण हो सकते जैसे कि टॉन्सिल।