हल्दी वाले पानी के फायदे : हल्दी यह नैसर्गिक दवा मानी गई है। प्राचीन काल से अब तक हर दवाई में हल्दी में मौजूद गुणों को शामिल किया जाता है।इससे मौजूद गुणों से हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचते हैं।यह हमारी शारीरिक और मानसिक दोनों के लिए काफी गुणकारी साबित हुआ है।
कई सारे बड़े अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी हमारे शरीर और मस्तिष्क के लिए काफी लाभदायक पाया गया है हल्दी में मौजूद करक्यूमिन मैं से यह लाभ मिल पाता है।
हल्दी हमारे शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करती है जिससे हमारे शरीर में बैक्टीरिया फैलने का खतरा कम हो जाता है और यह एंटी-ऑक्सीडेंट सूजन को भी कम करता है।
इन हालातो मे,’हल्दी का पानी’ न करें सेवन
भले ही हल्दी के पानी का सेवन हररोज करने के लिए बोला हो लेकिन कही ऐसी समस्या हैं। जिसमे उसका सेवन नहीं कर सकते निचे कुछ मौजूद समस्या है।
1- हल्दी मे मौजूद गुणों के कारण हल्दी खून के थक्के बनने की प्रक्रिया को कम कर सकती है। जिस वजह से अधिक ब्लीडिंग होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपकी कोई सर्जरी आदि प्लान है तो कम से कम 10-12 दिन के लिए हल्दी का पानी पीना बंद कर दें।
2- अगर आपको पथरी या गॉल स्टोन की परेशानी है। तो हल्दी का पानी न पिए क्योंकि इससे समस्या और बढ़ सकती है।
3- शुगर के मरीजो नें हल्दी का पानी पिने से blood शुगर लेवल कम हो सकता हैं,क्योंकि हल्दी मे मौजूद करक्यूमिन ब्लड शुगर लेवल को बहुत कम कर सकता है। इसलिए शुगर के मरीज इस चीज का ध्यान रखे.
4- हल्दी के अधिक सेवन से शरीर में आयरन का अवशोषण रुक सकता है। जिसकी वजह से शरीर मे खून कम होना, आयरन की कमी होना आदि समस्याओं से सामना करना पड़ सकता है। अगर शरीर मे आयरन की कमी है तो हल्दी का सेवन कम करें या फिर थोड़े दिनों के लिए बंद करे.
इस प्रकार हल्दी का पानी आपकी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर सकता है। और स्वस्थ रहने का ये बहुत आसान एवं प्रभावशाली तरीका भी है।
हल्दी वाले पानी के फायदे : Benifits of Haldi Water
1-इम्यून सिस्टम मजबूत बनाएं
हल्दी में कई ऐसे गुणकारी तत्व मौजूद है। जो हमें हमारा प्रतिकार शक्ति बढ़ाने में मदद करता है। और हमें फ्लू,वायरल इंफेक्शन, इन सभी से शरीर का बचाव करता है।
2-हल्दी वाले पानी के फायदे,वजन कम करने में मदद
हल्दी शरीर में फैट को जमने नहीं देता है। और उसकी वजह से हमारे शरीर में अतिरिक्त फैट जमा नहीं हो पाता और हमारा वजन संतुलित रहने में मदद होता है।
3-हल्दी वाले पानी के फायदे,ह्र्दय को मजबूत बनाएं
शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है। और हमारा स्टॉक और हार्ट-अटैक की संभावना को कम करता है।
4-हल्दी वाले पानी के फायदे,कैंसर से बचाए
हल्दी में कई ऐसे गुण मौजूद हैं जो हमारे शरीर में कैंसर पैदा करने के तत्व को खत्म करता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन,ट्यूमर कोशिकाओं के प्रसार को धीमा करने में मदद करता है। और यहां तक कि ट्यूमर को बनने से भी रोक सकता है।
5-मधुमेह के लिए फायदेमंद
कई सारे अध्ययनों से यह पता चला है।कि हल्दी में पाए जाने वाला घटक,करक्यूमिन रक्त शर्करा को कम करता है। टाइप वन मधुमेह के लिए यह काफी फायदेमंद साबित हुआ है।यह घटक हमारे शरीर में इंसुलिन की तरह काम करता है।
6- त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभदाई
हल्दी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट यह गुन, हमारे त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए मदद करता है।विभिन्न प्रकार की त्वचा के समस्याओं के लिए यह प्रभावी उपचार हो सकता है। जैसे की पुरानी, त्वचा रोग,आदि में यह लाभदायक साबित होता है।
7-जोड़ो का दर्द कम करें
हल्दी मे मौजूद बैक्टीरिया-रोधी प्रभाव होने से घाव जल्दी भरने में मदद मिलती है। इसके सेवन जोड़ों में दर्द और आर्थराइटिस जैसी समस्याओं से बचाव या राहत मिलती है। क्योंकि इससे सूजन को जोड़ो के उतको को नुकसान नहीं करता.
9- सर्दी जुखाम से बचाव
हल्दी में अंतिबैक्टीरियाल गुण होने के साथ साथ लिपोपोलीसैचिरिड गुण मौजूद होता है जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और उससे फ्लू एवं सर्दी-जुकाम होने का खतरा टालता है,या फिर कम होने मे मदद मिलती है
10- एंटी एजिंग के लिए फायदेमंद
बढ़ती उम्र के साथ हमारा शरीर भी धीरे धीरे उसकी उम्र और कार्य क्षमता घटने लगती हैं. वो रोकने का काम हल्दी मे मौजूद गुणों की वजह से होता है।
11- मानसिक रोगों मे लाभदायक
हल्दी मे सूजन-रोधी गुण होता है। इस वजह से मस्तिष्क मे आये सूजन से राहत मिल अल्जाइमर रोग से बचाता हैं साथ ही बढ़ती उम्र में होने वाले अन्य मानसिक विकारों से भी रक्षा करते हैं।
दोस्तों,उम्मीद है कि आपको आज का हल्दी वाले पानी के फायदे यह आर्टिकल पसंद आया होगा,अगर आपको कोई सवाल या सुझाव की जरूरत हो तो कमेंट सेक्शन में जरूर बताएं, धन्यवाद।
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