नमस्ते दोस्तों आप सभी का स्वागत है हमारे सर्वांग आयुर्वेद वेबसाइट में आज का हमारा विषय है। बालों को सोने से पहिले तेल की मालिश क्यों करनी चाहिए,बालों के लिए फायदेमंद तेल और उसके फायदे क्या क्या है।तो चलिए जान लेते हैं।
अगर हम बालों को अच्छा रखना चाहते हैं तो सबसे पहले तेल की मालिश करनी बहुत जरूरी है।रोजाना रात को सोने से पहले तेल की मालिश करने से बालों संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं, जैसे कि डेंड्रफ होना बालों का झड़ना इन दिक्कतों से छुटकारा मिलता है।बालों के जुड़े भी मजबूत होती हैं। इतना ही नहीं रोजाना सोने से पहले बालों के तेल की मालिश करने से सेहत संबंधी परेशानियां भी दूर हो जाती हैं। अगर हमें थकान महसूस होते हैं तो इससे रेस्ट लगने लगता है। हमारा सिर दर्द हो रहा होगा तो तेल की मालिश करने से हमें राहत मिल सकती हैं। सबसे पहले तो आपको यह पता रहना चाहिए कि सिर की तेल की मालिश अगर सही तरीके से की जाए तो उसके फायदे मिलते हैं। इसलिए तेल की मालिश करने से पहले तेल थोड़ा सा गुनगुना गर्म कीजिए इससे तेल बालों के जुड़े तक और सिर की त्वचा तक आसानी से पूहचता हैं। आप उंगलियों के मदद से तेल की मालिश कर सकते हैं। हल्के हाथों से तेल की मालिश कीजिए। इससे आपका ब्लड सरकुलेशन भी अच्छा होता है। मालिश करने के बाद यानी सोने से पहले बालों को टाइट नहीं बाधना चाहिए बालों को लूज ही रखना चाहिए। सुबह बाल धो लीजिए। अगर आप बाल नहीं धोते हैं और ऐसे ही बाहर चले जाते हैं तो, बालों मे तेल लगाने की वजह से बालों में धूल बैठ सकती है इसके कारण बालों में डैंड्रफ होने की संभावना अधिक ज्यादा होती है।
मौसम गर्मी का हो या सर्दी का बालों की उचित देखभाल हर मौसम में करना जरूरी है। नहीं तो बालों में अलग अलग तरीके की समस्या आने लगती है। हमारी सुंदरता अच्छी दिखने के लिए अच्छे बालों की जरूरी है। बालों की उचित देखभाल के लिए बाजार में से महंगे प्रोडक्ट खरीद कर लाए और उनका इस्तेमाल करें जरूरी नहीं है। बल्कि आप कुछ आसान घरेलू चीजों का इस्तेमाल कीजिए। इसके कारण बालों को नेचुरल केयर दे सकते हैं।नियमित रूप से तेल की मालिश करने से बाल हेल्दी हो जाते हैं।चलिए तो जानते हैं सोने से पहले बालों को तेल की मालिश करने के फायदे।
• तेल की मालिश करने के फायदे(benifit of hair massage)
आज हम जाने वाले हैं तेल मालिश करने से हमें क्या-क्या फायदे हो सकते हैं,जानते हैं एक-एक करके सब फायदों के बारे में
- तेल के मालिश से सिर दर्द और मानसिक तनाव से राहत मिलती है।
- तेल की मालिश से दिमाग को आराम मिलता है।
- तेल की मालिश से बालों का रूखापन दूर हो जाता है।
- तेल की मालिश से ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है।
- तेल की मालिश से सिर की त्वचा को पोषण तत्व मिलता है।
- रोजाना तेल की मालिश से बाल झड़ना रुक जाते हैं। इतना ही नहीं बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है।
- तेल की मालिश करने से समय से पहले बाल सफेद नहीं होते हैं।
- रोजाना तेल की मालिश करने से अच्छी नींद आती है।
- तेल की मालिश करने से थकान भी दूर हो जाती हैं।
- तेल की मालिश करने से बाल मजबूत और सुंदर हो जाते हैं।
- तेल की मालिश करने से सिर की त्वचा को इन्फेक्शन नहीं होता है।
- तेल की मालिश करने से बाल घुंघराले नहीं होते हैं।
• बालों में तेल लगाने का सही तरीका(ways to using oil for hair)
उपर हमने देखा कि तेल की मालिश करने से कौन-कौन से फायदे होते हैं अब हम जान लेते हैं बालों में तेल लगाने का सही तरीका।
• बालों को तेल लगाने से पहले,तेल को गुनगुना गर्म करें।
- कभी भी अपने बालों को अपने हथेलियों के साथ ना रगडे क्योंकि इससे आपके बाल टूटने की संभावना अधिक होती हैं। आप अपने बालों को 10 से 15 मिनट तक मालिश कीजिए क्योंकि मालिश करना आवश्यक है इससे सिर की त्वचा का रक्त परिसंचरण अच्छा होता है।
- कभी भी डायरेक्टली तेल की बोतल से अपने बालों पर तेल नहीं डालें। थोड़ा सा आपने हाथीली पर नहीं तो छोटे से बाउल में निकाल लीजिए। बाद में उंगलियों के मदद से बालों के जुड़े तक लगाइए। अपने हाथों से बालों के हिस्से कर लीजिए क्योंकि पूरे बालों को अच्छे से मालिश हो जाती हैं।
- रात को सोने से पहले तेल की मालिश ज्यादा फायदेमंद होती है क्योंकि पूरे रात भर हमारे बालों को पोषक तत्व मिलते हैं। लंबे समय तक सिर पर तेल रहना आवश्यक है। इसके कारण हमारे बाल रुके रुके नहीं होते हैं। लेकिन सुबह बाल धोने जरूरत है क्योंकि अगर हम वैसे ही बाहर चले गए तो बालों पर धूल प्रदूषण बैठ सकता है इसके कारण डैंड्रफ होता है और बाल भी कमजोर हो जाते हैं।
- हफ्ते में एक बार तेल की मालिश करना बहुत जरूरी है इससे हमारी थकान भी दूर हो जाती है,अच्छी नींद आती है और बालों के लिए तो बहुत ही फायदेमंद है।
- बालों के लिए ढेर सारे तेल मौजूद है। आपको उस तेल का इस्तेमाल करना चाहिए जो आपके बालों के लिए परफेक्ट है। हर तेल किसी न किसी काम जरूर आता है। चलिए तो जानते हैं कौन से बालों को कौन सा तेल लगाना जरूरी है।
• कौन सा तेल आपके बालों के लिए फायदेमंद है।(oil used for hair massage)
उपर हमने देखा कि तेल लगाने का सही तरीका कैसा होता है ?अब हम जान लेते हैं कौन सा तेल आपके बालों के लिए फायदेमंद है।
• नारियल तेल(coconut oil)
आयुर्वेद के अनुसार नारियल का तेल बालों के लिए बड़ा ही महत्वपूर्ण माना जाता है। नारियल तेल नेचुरल है। यह कहीं पर भी आसानी से मिल जाता है। नारियल तेल में मैग्निशियम, कैलशियम ,आईरन और पोटेशियम तत्व पाए जाते हैं।नारियल तेल से बालों की मालिश की जाए तो इससे बाल लंबे, घने ,काले ,और मजबूत होते हैं। इतना ही नहीं नारियल तेल से बालों को पोषण तत्व भी मिलता है। और बालों को मुलायम भी रखते हैं।
• टी ट्री ऑयल(using tea tree oil)
टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो बालों के लिए हेल्दी और बालों को तेजी से लंबे करने के लिए मदद करते हैं। टी ट्री के पत्तों से निकालने वाला ऐसेशियल ऑयल है। इसकी वजह से सिर की जुड़ी हुई समस्याओं के लिए फायदेमंद है।
• बालों के लिए फायदेमंद बादाम का तेल(almond oil)
बादाम के तेल में विटामिन मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो बालों के लिए पोषण देने का कार्य महत्वपूर्ण करता है। बादाम का तेल नियमित रूप से बालों को लगाने से बाल तेजी से लंबे होने लगते हैं। बादाम का तेल लगाने से बाल सॉफ्ट और शाइनी दिखाई देते हैं।
• बालों के लिए फायदेमंद अरंडी का तेल(castor oil)
अरंडी के तेल को कस्टर्ड ऑयल भी कहा जाता है। नियमित रूप से अरंडी का तेल लगाने से बाल तेजी से लंबे होते हैं। इतना ही नहीं अरंडी का तेल बालों को काला, घना और शाइन देने के लिए मदद करता है। अरंडी का तेल थीक होता है इसके कारण दूसरे तेल में मिक्स करके उसे इस्तेमाल कीजिए।
• जैतून का तेल(olives oil)
जैतून के तेल को ऑलिव ऑयल भी कहा जाता है। जैतून के तेल में कंडीशनर वाले गुण पाए जाते हैं। इससे रूखे बालों को नमी प्रदान करता है। जैतून का तेल रोजाना लगाने से दो मुंह वाले बाल,बालों का झड़ना ,गिराना ?सिर में होने वाली खुजली इनसे छुटकारा मिलता है इतना ही नहीं तो जैतून का तेल लगाने से बालों की ग्रोथ भी अच्छे से होती हैं। जैतून के तेल में शहद मिलाकर लगाने से बाल चमकदार दिखते हैं।
• नीलगिरी का तेल(eucalyptus oil)
नीलगिरी के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। जो हमारी त्वचा और बालों की समस्याओं को दूर करता है। यह सिर के रोम छिद्र को खुलता है। और बालों को जड़ से पोषण प्रदान करता है। बालों को स्वस्थ और घना बनाता है। अगर हमें बालों में खुजली हो रही है तो उसे से भी छुटकारा देता है। नीलगिरी का तेल ज्यादा गाढ़ा होता है इस वजह से आप जैतून का तेल मैं दो या तीन बूंद डालकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
• बालों के लिए फायदेमंद एवोकैडो ऑयल(avocado oil)
एवोकैडो आईल से बालों को कुदरती चमक मिलती है। बाल धोने से पहले एवोकैडो ऑयल में थोड़ा सा नारियल तेल मिक्स कीजिए। अंगुलियों के सहाय्य से 10 मिनट मालिश कीजिए। 1 घंटे के बाद गुनगुने पानी से धो लीजिए। एवोकैडो ऑयल से बालों को चमक आती है।
• रोजमैरी ऑयल(rosemary oil)
रोजमेरी ऑयल में आयरन कैल्शियम और विटामिन बी पाए जाते हैं। रोजमेरी ऑयल बालों को लॉन्ग और स्ट्रांग बनाता है। बल्की उतना ही नहीं उम्र से पहले बाल सफेद होने के लिए रोकता है।
• जोजोबा ऑयल(jojoba oil)
गर्मियों में बाल अक्सर उलझ जाते हैं और रूखे बेजान हो जाते हैं। जोजोबा का तेल बालों को मजबूत घना और स्वस्थ रखता है। और बालों को मुलायम बनाता है।
• बालों के लिए फायदेमंद सरसों का तेल(Mustard oil)
सरसों के तेल में एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन, मिनरल, सेलेनियम, ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन ए गुण पाए जाते हैं। सरसों का तेल नियमित रूप से इस्तेमाल करने से रूखे और बेजान बालों में जान आ जाती हैं। आप चाहे तो सोने से पहले सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं। नहाने के बाद भी आप थोड़ा तेल बालों में लगा सकते हैं। सरसों का तेल सभी प्रकार के बालों को इस्तेमाल कर सकते हैं।जानिए,सरसों के तेल के यह उद्भूत फायदे(Benifits of Mustard oil)
• तिल का तेल(sesame oil)
बेहतरीन पोषक गुण के कारण तिल का तेल पूरी दुनिया में प्रमुखता से इस्तेमाल किया जाता है। तिल के तेल में त्वचा और बालो को पोषित करने की खूबी होती है। तिल का तेल से बालों को संपूर्ण पोषण मिलता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और प्रोटीन पाया जाता है।
तिल का तेल बालों से जुड़ी हर समस्या का समाधान है। तिल का तेल बालों के भितर जाकर जड़ों को मजबूत करने का काम करता है। तिल का तेल इस्तेमाल करने से बेजान बालों को नई चमक आ जाती है। बालों का झड़ना कम करता है,बाल बढ़ाने के लिए मदद करता है और इतना ही नहीं बालों में से डैंड्रफ भी दूर करता है। आप चाहे तो तिल का तेल सामान्य तेल की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। नहीं तो रात को सोने से पहले तिल के तेल से मालिश कीजिए और सुबह बाल धो लीजिए।
आज हमने देखा कि तेल की मालिश क्यों करनी चाहिए? बालों में तेल लगाने का सही तरीका कौन सा है? और कौन सा तेल लगाने से बालों को कौन-कौन सा लाभ होता है। आपको कोई समस्या होगी तो कृपया कमेंट बॉक्स में बताइए।